血脂偏高出吃什么好？降血脂喝什么湯好呢？ _高血壓

【血脂偏高出吃什么好？降血脂喝什么湯好呢？】 雖然現(xiàn)在的生活水平越來越好了，許多人吃很多美食，但是一些油膩的食物吃多了，可能會造成血脂偏高的情況，長期下去還有可能引起更加嚴重的疾病，平時飲食方面要注意清淡一些，那么血脂偏高出吃什么好？降血脂喝什么湯好呢？下面為大家愛介紹。

1、降血脂喝什么湯
(1)紫菜黃瓜湯
取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發(fā)后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片，燒沸，最后加入味精和香油即可食用。
(2)山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起。再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。
(3)山楂銀花湯
取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi)，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。
(4)山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋。加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
2、降血脂喝什么茶
(1)菊花綠茶
杭白菊10克、綠茶3克用開水泡后喝掉。
功效：菊花清肝明目，茶葉可以軟化血管，降低膽固醇，經(jīng)常喝可以預(yù)防高血脂和動硬化。
(2)烏龍降脂茶
烏龍茶6克、槐角18克、何首烏30克、冬瓜皮18克、山楂15克。將和收取、山楂，冬瓜皮混合放入煮沸10分鐘。去湯汁。加入烏龍茶在煮5分鐘就可以了。
功效：減肥、軟化血管、冠心病、高血脂、高血壓都有一定的治療作用。長期飲用可以減肥消除肥胖癥。
(3)去脂普洱茶
普洱茶6克，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
功效：降血脂，去膩味。適用于肥胖癥人群。并且此茶還有治療惡心嘔吐，貪多咳嗽的效果。

血脂偏高出吃什么好？降血脂喝什么湯好呢？

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