山藥紅棗薏仁粥的做法（補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜） _山藥

怎么做山藥紅棗薏仁粥好吃?學(xué)做山藥紅棗薏仁粥需要哪些食材?為您提供山藥紅棗薏仁粥的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥都能做出美味山藥紅棗薏仁粥!
準(zhǔn)備時(shí)間：10分鐘內(nèi)
制作時(shí)間：30分鐘-1小時(shí)
用餐人數(shù)：1-2人
山藥紅棗薏仁粥的簡(jiǎn)介：這道養(yǎng)生藥膳粥，能夠補(bǔ)氣血，健脾胃，排毒養(yǎng)顏，非常適合冬季食用。
薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。
此款粥還適用于祛除青春痘，長(zhǎng)痘痘的女士可以經(jīng)常喝此粥，對(duì)膚質(zhì)改善和痤瘡有很好的食療效果。
山藥紅棗薏仁粥的食材：主料：糯米80g薏仁50g紅棗10個(gè)山藥100g輔料：冰糖20g山藥紅棗薏仁粥的做法圖解步驟：
1.糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘。
2.山藥去皮和洗凈的紅棗一起用清水浸泡備用。
3.把紅棗放入電壓鍋內(nèi)膽加入適量的清水。
4.加入泡過(guò)的糯米和薏仁。
5.再加入切片的山藥。
6.加入冰糖。
7.把內(nèi)膽放入電壓鍋中。
8.加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥健。
9.滴聲提示后，即可食用。
小貼士：【山藥紅棗薏仁粥的做法（補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜）】薏仁和糯米要浸泡片刻，這樣薏仁會(huì)更容易熟。
冰糖也可以隨自己口味調(diào)整用量。

山藥紅棗薏仁粥的做法（補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜）

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