核桃芝麻米糊的做法（延緩衰老食譜） _核桃

準(zhǔn)備時間：10分鐘內(nèi)
制作時間：30分鐘-1小時
【核桃芝麻米糊的做法（延緩衰老食譜）】用餐人數(shù)：1-2人
核桃芝麻米糊的簡介：.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經(jīng)常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結(jié) ，可使消瘦的人增重。核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。核桃含有豐富的維生素B族和維生素E ，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā) ，及具有防治頭發(fā)過早變白和脫落的功能。核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當(dāng)感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
核桃芝麻米糊的食材：主料：大米50g輔料：核桃適量芝麻適量白砂糖適量核桃芝麻米糊的做法圖解步驟：1.準(zhǔn)備好食材
2.大米洗凈倒入豆?jié){機中
3.再倒入芝麻
4.核桃洗凈倒入
5.加入水位線下的水量
6.蓋上蓋子插上電源按下米糊鍵，等報警后倒出加入糖進口飲用
小貼士：核桃要掰碎些

核桃芝麻米糊的做法（延緩衰老食譜）

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