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卵子是怎么排出來的？經期排卵過程是什么樣？

女人來一次月經 ， 也就意味著會排一次卵子 ， 而女人排卵的時間都是不同的 ， 也是沒有準確時間的 ， 女人在月經后 ， 身體就會進入排卵期了 ， 在這個過程女人的身體里面發生了一些奇妙的變化 ， 那么 ， 卵子是怎么排出來的？經期排卵是什么樣的？

1、經期排卵的過程
月經指女子周期性子宮出血的生理現象 。28-30天為一個周期 ， 每次持續3-5天 。人類是以胎生的方式繁殖后代的 。人類胎兒生長發育的地方是母親的生殖器官——子宮 。為了使新生命能在子宮中“著床”生長 ， 子宮的內膜必須周期性地發生變化 。進入青春期的女孩 ， 卵巢開始分泌兩種荷爾蒙 ， 即雌激素和黃體酮 ， 刺激子宮內膜產生變化 。這種變化分為三個時期 。
(1)增殖期 。卵巢在未產生成熟的卵子之前 ， 便開始分泌雌激素 ， 刺激子宮內膜增厚 。
(2)分泌期 。當卵巢內的一個卵泡成熟破裂而排出卵子后 ， 卵泡本身變成黃體 ， 它分泌的黃體酮使子宮內膜繼續增厚和充血 ， 以備接受及滋養受精卵之用 。因這段時期子宮內膜的分泌腺延長 ， 并滿載養液 ， 故稱為分泌期 。
(3)行經期 。如果卵子在排出后未能受精 ， 黃體會慢慢萎縮 。這時候 ， 卵巢只能分泌小量的雌激素和黃體酮 ， 使子宮內膜不能維持現狀而剝落 ， 血液與破碎的粘膜由子宮腔經女性私處排出 ， 這便是“月經” 。這種經血排流有規律性 ， 一股每月一次 ， 故稱“月經” 。月經對子宮內膜的脫落起著清掃的作用 。
2、月經不規律怎么辦
保持飲食合理
飲食合理 。月經不正常的女性更應該多注意平時的飲食 ， 它是日常生活中調理身體的最佳辦法 ， 脾虛胃弱而形成的月經不正常 ， 會因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀 ， 只有飲食合理 ， 搭配均衡 ， 一日三餐按時吃 ， 冰冷、刺激的食物避免吃 ， 這樣才能起到調養月經不正常的作用 。
保持良好的心態
心情愉悅 。人的心情在一定水平上也會影響人體的內分泌系統 ， 月經是否正常與人體的內分泌有關 ， 所以月經不正常的女性心情的好壞 ， 也會直接影響到病情 。所以 ， 無論在月經期前后 ， 我們都要心情愉悅 ， 保持良好的心態 。
保持良好的生活習慣
生活習慣 。生活起居有規律對調養女性的月經不正常具有很大的幫助 ， 現代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運動等 ， 這些都是很不好的生活習慣 ， 而且長期這樣的話對女性的月經很不利 ， 所以說要想月經正常 ， 必須養成良好的生活習慣 ， 保持正常的作息時間 ， 不熬夜 ， 避免過度勞累 。
注意保暖
注意保暖 。女性的身體是很容易怕冷的 ， 因為大多都是偏寒性的 ， 特別是月經期間 ， 更應好好保暖 ， 避免著涼了 ， 一旦著涼就會引起很多問題 ， 而且不利于健康 ， 冷就穿多點衣服 ， 少吃寒涼的食物 。
【卵子是怎么排出來的？經期排卵過程是什么樣？】

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