孕婦骨密度低是缺鈣嗎 孕婦骨密度低怎么補(bǔ)鈣
準(zhǔn)媽媽骨密度檢測很重要，一般醫(yī)生會建議做三次檢查，如果出現(xiàn)孕婦骨密度低的情況，需要及時的進(jìn)行補(bǔ)充，防止對胎兒和自身健康有影響，那么孕婦骨密度低怎么補(bǔ)鈣？下面帶來介紹 。
孕婦骨密度低是缺鈣嗎？我國成人普遍存在營養(yǎng)結(jié)構(gòu)問題，定期檢查和接受正確指導(dǎo)是非常重要的 。
而準(zhǔn)媽媽懷孕后人的內(nèi)分泌發(fā)生會發(fā)生變化，使關(guān)節(jié)韌帶彈性下降 。同時準(zhǔn)媽媽骨鈣的儲備，對寶寶的健康發(fā)育也至關(guān)重要，需要大量的鈣來打造寶寶的強(qiáng)壯骨骼，這樣就容易導(dǎo)致孕婦的骨密度降低 。尤其是孕中期寶寶骨骼開始迅速生長，準(zhǔn)媽媽更要警惕骨密度的降低 。
如果準(zhǔn)媽媽骨密度低沒有及時發(fā)現(xiàn)，未及時采取有效手段進(jìn)行改善就可能導(dǎo)致其患上妊娠期骨軟化癥或特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥 。
骨密度檢測能有效幫助了解孕期骨質(zhì)狀況，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生 。因并且骨密度檢測對孕婦及胎兒無任何不良影響，所以分段觀察孕期骨礦物質(zhì)的動態(tài)變化安全可靠十分必要 。
是否正常?關(guān)鍵看這個指標(biāo)
【孕婦骨密度低是缺鈣嗎 孕婦骨密度低怎么補(bǔ)鈣】檢測結(jié)果主要看T值，即將測得值與正常年輕人的骨峰值比較得出的值，用來診斷骨質(zhì)疏松，預(yù)測骨折風(fēng)險，監(jiān)測療效 。另外還有Z值，是將測得值與同年齡的人群比較得出的值，判斷骨質(zhì)疏松危害程度 。
正常 T-值: –1SD或以上
骨質(zhì)減少 T-值: –1 ~ -2.5 SD
骨質(zhì)疏松癥 T-值: -2.5 SD 以下
嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥 T-值: -2.5 SD 以下
孕婦骨密度低怎么補(bǔ)鈣？有數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,孕婦在懷孕期間每天大概需要1500毫克的鈣才能滿足自己和孩子的需求,是沒有懷孕女性需求量的兩倍左右,可見孕婦在懷孕期間補(bǔ)鈣是非常有必要的,當(dāng)然要檢測是否缺鈣,最方便的方法就是檢查骨密度 。
如果缺鈣不是太嚴(yán)重,不建議采用藥補(bǔ),最好還是從大量的食物中攝取比較好 。如多吃蝦皮、海帶、魚肉、雞肉、雞蛋、豆制品等,還有每天治好喝一盒鮮牛奶 。
如果缺鈣很嚴(yán)重,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣質(zhì)補(bǔ)劑,不能盲目服用藥店賣的藥物,這樣對孩子和你自己都不好 。
孕早期(0-3個月)
孕早期是胎寶寶細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕媽鈣的需求量與普通成年人需求量相同攝入800mg/天 。若孕早期因孕吐反應(yīng)不能正常飲食，可每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，牛奶中所含的鈣足以滿足準(zhǔn)媽媽對鈣的需求，無需額外補(bǔ)充鈣劑 。
孕中期(4-6個月)
此時期為胎寶寶快速生長期，攝入量增加至1000mg/天 。每天喝500毫升牛奶或酸奶;不習(xí)慣喝奶的孕媽，每天可以補(bǔ)充500毫克左右的鈣片 。
食物是最好的鈣質(zhì)來源，每天要多吃些含鈣豐富的食物，首選奶和奶制品;其次是豆類和豆制品;此外還有芝麻、海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品也是補(bǔ)鈣的上好食品 。同時進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，享受日光浴，促進(jìn)身體對鈣的吸收 。
孕晚期(7-9個月)及哺乳期
這是補(bǔ)鈣的關(guān)鍵時期，準(zhǔn)媽媽每天的鈣攝入量約需1200mg/天，這時胎兒每天需要350 mg的鈣以保證其骨骼和牙齒更加強(qiáng)壯 。
此時，除了食補(bǔ)，鈣補(bǔ)充劑也是一個重要渠道 。
以上就是孕婦骨密度低是缺鈣嗎，孕婦骨密度低怎么補(bǔ)鈣，請大家繼續(xù)關(guān)注 。
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