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中醫館5大法 讓你不再為失眠煩惱

很多人都有過失眠 。但是 ， 如果長期以往一直失眠的話 ， 會影響到白天的精神狀態 ， 導致無法工作或者學習 。失眠產生的原因也是多種的 ， 失眠的最好的治療方法有哪些 ， 看完本篇文章 ， 相信你會有所收獲 。
1.王不留行子耳壓法
方法—：
穴位：腎 心 腦干 陽性反應點 高血壓 ， 加肝、降壓點;胃病 ， 加胃、交感;便秘 ， 加大腸、便秘點 。
操作步驟：王不留行子用0.8厘米見方的膠布貼壓穴處 ， 每天按壓3-4次 ， 每次5-6分鐘 ， 每周2次 ， 雙耳交替 ， 5次為1個療程 。
方法二：
穴位：心 肝 腎 神門 胃氣不和、多夢 ， 加胃、脾;頭痛 ， 加太陽、額、頂;注意力不集中、健忘 ， 加神經衰弱、神經官能 。
操作步驟：王不留行子用膠布貼壓穴處 ， 每次單側 ， 1- 2天1次 ， 每天按壓4-5次 ， 每次5分鐘 ， 以痛感能忍受為度 。7次為1個療程 ， 間隔5-7天后繼續治療 。
方法三：
穴位：心 小腸 腎 神經衰弱點 神門 皮質下
操作步驟：王不留行子貼壓敏感點處 ， 每天按壓數次 ， 睡前15-30分鐘加強按壓 。隔天1次 ， 兩耳交替 ， 10次為1個療程 ， 休息10天后 ， 貼第2個療程 。
2. 綠豆耳壓法
穴位：神門 神經衰弱點 腦干 利眠 頭痛加皮質下 。
操作步驟：圓形綠豆貼壓穴處 ， 按壓以有酸痛為度 ， 每天按壓3-5次 ， 每次1-3分鐘 ， 每次3-5穴 ， 3-7天更換 。
3.冰片耳壓法
穴位：主穴取神門 腦 皮質下 交感 神經衰弱點失眠;配穴取心 脾 胰 膽 肝 肺 腎 將上穴位分2-3組 ， 交替使用 。每次選主穴2個 ， 配穴l-2個 。
操作步驟：取0.2-0.4厘米見方的塊狀冰片 ， 用0.6-0.8厘米見方的膠布貼壓穴處 ， 揉按1分鐘 。頑固性失眠者 ， 可用對壓加強穴 ， 在神門、腦等穴的耳背對應點用王不留行子加壓 。
4.酸棗仁耳壓法
穴位：主穴取神門 皮質下;配穴取心 腎 腦點 每次選1-2穴 ， 雙耳同貼 。
操作步驟：將炒酸棗仁用開水浸泡去皮 ， 分成兩半 ， 剖面置于1.0厘米見方的膠布上 ， 光滑面貼壓穴處 ， 按揉1分鐘 ， 每晚睡前揉按1次 ， 約3-5分鐘 ， 3-5天換藥1次 ， 4次為1療程 。
5. 磁珠耳壓法
穴位：神門 心 腎
操作步驟：將含磁量500Gs ， 直徑0.3厘米的磁珠用1.0厘米見方的膠布貼壓在敏感點處 ， 1周后取下 ， 再貼對側 ， l個月為1個療程 。
失眠怎么辦 中醫治療有方
中醫認為 ， 除生理因素外 ， 失眠也與情緒變化有關 ， 換言之 ， 它可隨著情緒的變化而減輕或加重 。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀 。
療法一：方藥
中醫把失眠分為7型 ， 不同的類型 ， 用不同的方藥治療 。
療法二：針灸
治療失眠 ， 所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三里、后溪 。
療法三：耳針
醫師將按照失眠者的癥狀 ， 用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位 。失眠情況不嚴重者 ， 可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽 ， 以膠布貼在耳后的安眠穴 ， 有助于安眠 。
【中醫館5大法 讓你不再為失眠煩惱】療法四：食療
參味湯 材料：太子參20克、五味子30克 。
做法：煎后加糖漿 ， 每次服15毫升 ， 一日兩次 。
功效：治失眠、心慌乏力
生百合湯 材料：生百合100克 。
做法：生百合加水500毫升 ， 文火煎煮后加適量白糖 ， 分兩三次服用 。
功效：適用于病后余熱未清 ， 心陰不足的虛煩失眠 。
總結：失眠并不可怕 ， 上文講述了好幾種治療失眠的方法 ， 大家可以嘗試一下 。長此以往的堅持 ， 早晚會有一個高質量的睡眠 。

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