自制荷葉減肥茶_荷葉減肥茶配方
荷葉減肥茶配方 三款自制荷葉減肥茶
【自制荷葉減肥茶_荷葉減肥茶配方】荷葉茶消脂茶方
準備工作：把從中藥店買來的荷葉洗凈晾干后搓碎 ， 約3～5克包成一小包 。
懶人方：
茶方：荷葉一包
做法：把荷葉放到杯子里 ， 倒上熱水 ， 蓋上蓋子 ， 燜5――6分鐘 ， 這樣茶葉會更濃 。
Tips：必須飲用第一泡濃茶 。第二泡的茶毫無效果 。
文章插圖
飲茶小竅門：荷葉茶一小包可沖一茶杯 ， 一天可沖3――4包 ， 分3――4次喝完 。有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。這樣能使大便暢通 ， 對減肥更有幫助 。
樂活方1：
茶方：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量
做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝 。
Tips：泡水的效果遠沒有煮出來的效果好 ， 如果時間充足 ， 可以每天煮一壺當白開水來喝 。喝了以后 ， 皮膚會變得很好 ， 而且臉上的豆豆也會少很多 ， 最重要的是減肥效果幾乎是百分之百!
樂活方2：
茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。
做法：用開水沖泡 。
Tips：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫 ， 還有美容、生發(fā)的效果哦 。
飲茶小竅門：飲用時 ， 最好是空腹或是在飯前喝下 ， 這樣可達到最佳效果 。
飲茶小提示
●喝荷葉茶不必節(jié)食 ， 一段時間后對食物的愛好就會自然發(fā)生變化 ， 導(dǎo)致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。
●體質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶 ， 盲目飲用或過量飲用會導(dǎo)致腹瀉 ， 嚴重者甚至脫水 。
●荷葉有利尿作用 ， 腎功能不好者忌用 。
●荷葉性寒 ， 月經(jīng)期間禁止飲用 。
●人的體質(zhì)多種多樣 ， 如果在飲用荷葉茶減肥過程中有不適反應(yīng) ， 應(yīng)馬上停止飲用 。
●買荷葉一定要去正規(guī)藥房 ， 以免傷害身體 。
●如果不喜歡喝茶 ， 建議改用荷葉粉 ， 減肥效果也不錯 ， 但要購買合格產(chǎn)品才行 。
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