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經常蹲馬步 讓你們更“幸福”( 二 )


夫妻間性福6大禁忌
1、不可常拿性愛開玩笑
夫妻性愛總會有性愛的信號，另一方應積極響應，在性愛上開點玩笑也能增添樂趣，但須適度，如經常在性愛上放出不恰當的信號，就象“狼來了”一樣，到了真正有性愛要求時，伴侶可能會誤解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，愛欲無蹤 。
2、不會每次都有女方性高潮
近年來對女性性高潮的介紹文章有許多，使夫妻男女都想要女性經常得到性高潮，或片面追求所謂的性高潮效果，這是不現實的，專家們指出，女性性高潮受許多因素的影響，故夫妻房事：只要覺得滿足愉快就行了，心理上的愉悅最重要 。
3、不能過份求新求異去性愛
夫妻性生活在開放的今天變得更活了，有不少人看過“三級片”或描述性生活細節的書，難免會想試試，可能會使性生活更有趣更快樂 。但是，需注意夫妻間性觀念的不同，如果伴侶對此很難接受，那就要注意盡量保持一致，或采取逐漸過度的方式慢慢改變，否則肯定會使伴侶思慮、疑惑甚至不快，“好心反而辦壞事” 。
4、不必過于規律和刻板地性愛
性生活過于規律成“制度”，定時、定量、定點等，過于死板的時間或做愛方式，會使性生活變得毫無生氣，興奮度不高，甚至會讓伴侶感到厭煩，覺得性愛是一種夫妻間的應付，并容易使伴侶對性有一種緊張感及壓抑感 。
5、不必性生活后都洗浴
生殖器官的衛生很重要，性生活前夫妻雙方都應該清洗干凈外生殖器，如剛洗浴后行房事，簡單清理即可，而你對性卻有自己的見解，總是過后匆匆進浴室或要求伴侶馬上洗凈，可能會因此引起諸多不快，缺乏“性后嬉”，也會影響性質量 。
6、不要勉強伴侶行房事
男女性能力有一定的差異，且個體的性能力也會因年齡增大而衰減，這是自然規律，當然性欲還受工作、情緒、健康等的影響，男女性欲差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機械，久之會失去“性趣” 。
性生活中極易發生的六大傷害
性生活是一個美好的事物，但是往往想擁有完美的性生活時，卻會發生種種意外 。讓我們看下當發生意外時有哪些補救方法 。
夾痛傷
在被褲子拉鏈夾傷的意外情況中，陰莖、乳頭和陰毛等部位是最容易受傷的部位 。我們需要告訴你的是：當你解開拉鏈的時候，千萬不要急，夾住了可就不好玩了 。
補救方法：干洗衣物的拉鏈最易卡住你的小弟弟 。萬一夾住了它，適當地在拉鏈上涂抹些燭蠟或橄欖油可以起到潤滑作用，幫助你解脫 。
頸扭傷
雖然這種損傷并不常見，但是卻是性愛損傷中比較嚴重的一種 。往往因為在性愛過程中，頭部一直保持一個姿勢，使頸部肌肉僵硬或是牽拉疼痛，事后疼痛難忍 。
補救方法：發生這樣的扭傷，剛感到頸部不適時應馬上局部冷敷（冰袋最好），以減輕疼痛和水腫；用一條毛巾圍在脖子周圍，并將兩端系緊（以不影響呼吸為限），來支撐頭部，減輕肌肉的負擔 。
壓迫傷
抱得太緊會對頭部尤其是頸部造成壓迫性傷害，頭頸是頸動脈和氣管穿過的狹窄部位，若是激情時壓迫太緊，很可能呼吸急促 。
補救方法：若對方出現呼吸急促，雙臉泛紅，短時間的不省人事，先別驚慌，將其扶起置于通風處，讓其深呼吸或口對口人工呼吸，一會兒就好 。
耳環傷
激情中，女性所佩戴的耳環往往會刺痛或扎傷耳朵，但最要命的是耳環撕裂耳朵，然后耳垂出血不止 。
補救方法：這時應趕緊用衛生棉或軟紗布壓按出血處，一般一兩分鐘就會好 。如果還是出血，趕緊去醫院，不過得先穿好衣服 。
腿筋傷
發生的原因可能與性愛時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關 。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發因素 。
補救方法：可自己或由伴侶幫助按摩“足三里”等穴位，以促進局部血液循環，松弛肌肉 。
腳筋傷
腳筋傷就是腳部抽筋，多半是因為腳習慣了自己的位置，而一旦變換了姿勢，時間稍長便不適應了 。營養專家建議：如果經常腳抽筋，有缺鈣的嫌疑 。去醫院查查你的血鈣水平是否正常，平時每天一片鈣片對身體大有裨益 。
補救方法：發生這種情況時，只需將腳趾往上彎，與肌肉收縮方向相反就可以緩解 。也可以邊繼續動作，邊騰出手來拉腳趾以緩解傷痛 。
【經常蹲馬步 讓你們更“幸福”】結語：性是美好的，雙方也不要縱欲過度，性愛時間要看雙方的年齡、體質、健康狀態，平時也要注意性器官的清潔 。

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