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七種病應多多補充鈣

目錄：
第一章：七種病應補充鈣
第二章：補鈣的十大妙處
第三章：補鈣的食物有哪些
補鈣你會嗎？你知道什么樣的情況是缺鈣的表現嗎？如何補鈣才是正確的呢？小編告訴你，這七種病人最應該補充鈣質，和小編一起去看看吧！
七種病應補充鈣
1.糖尿病：病人因胰島素分泌不足和滲透性的利尿作用，體內的鈣質丟失嚴重 。因此患有糖尿病的人要注意補充鈣，否則，將影響對疾病的治療 。
2.甲狀腺功能低下：甲狀腺功能低下的人，小腸對鈣質的吸收利用率會降低，加之血鈣不足，極易產生四肢麻木、刺痛、痙攣等癥狀，所以要補充鈣 。
3.腎病綜合征及腎炎：大部分腎病綜合征患者血鈣較低，這是長期使用糖皮質激素所引起的 。如果輔以鈣劑與維生素D治療，對預防股骨壞死和骨折都有好處 。
4.慢性支氣管炎：對于有肢體麻木、周身乏力、腓腸肌痙攣等缺鈣表現的慢性支氣管炎患者，如果及時地進行補鈣治療，能增強食欲，促進睡眠，改善胸悶 。
5.肺源性心臟病：此種病人由于大量使用利尿劑，也易出現低鈣低鎂癥狀，因此在治療過程中也應注意補鈣和補鎂 。
6.長期服中藥的人：長期服用中藥的人，不但體質易消瘦虛弱，血鈣也低，會過早地出現骨質疏松 。在服中藥時加服一些鈣劑可使藥效提高35%左右 。
7.骨質疏松：缺鈣，骨骼就會變得疏松和脆弱，并易發生骨折 。每天需補元素鈣1~2克，每晚口服2.8克的氯化鈣，或服用鈣爾奇 。
補鈣的十大妙處
補鈣減肥
時下不是有不少肥男胖女正在為缺乏有效的減肥辦法而苦惱嗎？不妨試用補鈣法，說不定會步人"柳暗花明"的新天地 。科學家的解釋是：人體血鈣升高后可增加一種稱為降鈣素的激素分泌 。而降鈣素這種激素可降低人的食欲，減少進餐量;另外，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其隨糞便排出 。此法更適宜于兒童減肥，無任何副作用 。
補鈣降壓
高血壓這一不動聲色的"殺手"，令人害怕，主要是因為這種病多年不產生任何癥狀，在無聲無息中損害人的動脈血管及身體的其他器官 。研究表明，對于某些人來說，不用藥物而增加鈣元素的攝取可能是有效的一招 。
南加利福尼亞大學醫學院預防醫學副教授杰姆斯.H.德威爾的調查顯示：凡每天攝鈣1300毫克的人，比起每天攝鈣量為300毫克者，高血壓的罹患率低12%;在40歲以下的人群中患病危險性減少24% 。
補鈣預防心臟病
大量研究資料顯示，鈣元素除了通過降低血壓的途徑來保護心臟外，還有一種護心方式，那就是幫助降低血液中的膽固醇 。
據德克薩斯大學西南醫療中心內科副教授麥克.丹可研究，每天攝鈣2200毫克可減少膽固醇6%;其中危害最大的低密度脂蛋白膽固醇減少11%，而有益的高密度脂蛋白膽固醇卻保持不變 。總之，專家已經確認：不管是通過飲食還是補品，只要增加鈣的攝取量，膽固醇情況就會好轉 。
補鈣預防近視
不知你是否知道，危害青少年視力的眼病--近視眼也會在鈣元素面前"甘拜下風" 。眼科專家告訴我們：如果眼球缺鈣，眼壓就不能維持正常，如同電壓忽高忽低會閃壞燈泡一樣而導致近視形成 。因此，在近視的高發年齡段--青春期(具體說來就是十一、二歲到十七、八歲的幾年間)補充足量的鈣質，很可能會拒近視于體外 。
補鈣防腹痛
生活中常可見到這樣一類孩子，老是喊肚子痛，既不發燒又不腹瀉，打蟲也無效，而且腹痛可在幾分鐘后 。
補鈣防止腎結石
多年來醫生常提醒腎結石病人要限吃鈣質，理由是鈣為結石的主要成分之一 。但新近的研究表明，減少腎結石的辦法也許是增加鈣的攝取量 。哈佛公共衛生學院卡里.C.柯爾漢博士的跟蹤調查資料顯示：三餐飲食中含鈣量較多的人(每天平均1320毫克)與攝鈣量最少的人(每天516毫克)相比較，罹患結石病的危險性減少1/3 。
補鈣防止經前綜合癥
美國農業部人類營養研究中心心理學家杰姆斯.帕倫領導的研究小組調查了10位婦女，這些婦女全都患有經前期綜合癥 。結果表明，當吃含鈣量高的飲食時，70%的婦女訴說疼痛減輕，包括月經期間的背痛和痙攣;80%尿滯留減少;90%在整個月經期間哭的次數、神經質暴躁或精神抑郁都減少或減輕 。
補鈣促高
孩子的個頭怎樣才能長得更高？適時補鈣是一個既簡單又有效的辦法 。最好是晚間睡前喝一杯富含鈣質的牛奶 。奧妙在于孩子進入睡眠狀態后，內分泌系統最為活躍，釋放出來的生長激素最多 。而生長激素乃是兒童長個頭的"催化劑"，此時補人大量鈣質，加速新骨的鈣化與成熟，可謂"珠聯璧合"，孩子會長得更高些 。

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