放飛風(fēng)箏能幫老年人健身心嗎 _中老年長壽保健

放飛風(fēng)箏能幫老年人健身心嗎
放風(fēng)箏也是一項(xiàng)健腦運(yùn)動(dòng)，需要全身心地投入。放風(fēng)箏能使人情緒開朗、心境愉悅。
放飛時(shí)，大腦高度集中，無疑會(huì)消除人的內(nèi)心雜念；放飛者舉目藍(lán)天，其心胸也會(huì)感到開闊。
放風(fēng)箏對老年人有很多好處：（1）放風(fēng)箏有益于預(yù)防或延緩椎骨和韌帶的退化。脊柱外科認(rèn)為，頸椎是有代償能力的，當(dāng)退行性變化而影響了頸椎功能，代償就會(huì)發(fā)生作用，包括微血管再生和韌帶增厚等。
【放飛風(fēng)箏能幫老年人健身心嗎】要想延緩椎體和韌帶的老化，充分發(fā)揮其代償功能，最好的辦法就是運(yùn)動(dòng) 。放風(fēng)箏時(shí)，人要仰首舉目，挺胸抬頭，左顧右盼，仰俯有度。經(jīng)常放風(fēng)箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力保持韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，加強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。
（2）放風(fēng)箏又是一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)在寬敞開闊的場地放風(fēng)箏，還能享受最好的空氣浴；在風(fēng)和日麗的大自然中放風(fēng)箏，也是最好的日光浴。放風(fēng)箏時(shí)有跑有停，有進(jìn)有退，軀干、四肢動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、自然，幾乎全身的骨骼和肌肉都要參與活動(dòng) 。經(jīng)常放風(fēng)箏的人，手腳靈活，思維敏捷。經(jīng)常放風(fēng)箏可提高生活質(zhì)量，不僅能防治頸椎病，其他一些老年勝疾病也會(huì)由此大為減少。
（3）放風(fēng)箏還可提高人的文化品位，有助于人的心理健康。當(dāng)放飛者全神貫注地放風(fēng)箏時(shí)，大腦高度集中，心無雜念，胸中的種種憂愁自然也會(huì)消散于萬里晴空中。每個(gè)風(fēng)箏都是一件藝術(shù)品。常放風(fēng)箏，可使人身心雙受益。
近年來，人們對放風(fēng)箏的興趣有增長趨勢據(jù)報(bào)載，近年來國外有些醫(yī)院、療養(yǎng)院采用“風(fēng)箏療法”治療抑郁癥、神經(jīng)衰弱、過度疲勞視力減退、健忘失眠等癥，均收到了良好的功效讓身體隨放飛的風(fēng)箏不停地移動(dòng)以活動(dòng)四肢百骸，使冬天久居室內(nèi)氣血瘀積、內(nèi)熱較大的人，盡情地呼吸新鮮空氣，吐故納新，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善血液循環(huán)，可獲得消除積熱、祛病健身的功效。

放飛風(fēng)箏能幫老年人健身心嗎

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