枸杞養(yǎng)生茶的做法
在我們的日常生活中 ， 有很多食物對(duì)我們的身體有非常大的好處 ， 枸杞就是我們生活中最為常見的一種滋補(bǔ)佳品 ， 枸杞的功效有很多 ， 它能夠有效地幫助我們緩解視覺疲勞 ， 而且還有活血化瘀的功效 ， 尤其是很多經(jīng)常對(duì)著電腦的電腦族 ， 而且枸杞養(yǎng)生茶的做法也是特別的簡(jiǎn)單 ， 下面我們一起了解一下枸杞養(yǎng)生茶的做法是怎樣的？
枸杞養(yǎng)生茶的做法：
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴 ， 最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水 。
取20—30克枸杞 ， 用開水沖泡 ， 加蓋燜10—20分鐘后飲用 ， 泡兩三次后再把枸杞子吃下去 。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收 。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí) ， 就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克 。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒 ， 堅(jiān)持1—3個(gè)月可見效 。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了 ， 但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃 。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等 ， 枸杞粥可以來幫忙 。
制作方法是 ， 粳米150克加適量水煮粥 ， 粥快熟時(shí)再加入30克枸杞 。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡 ， 可以常吃枸杞粥、泡枸杞水 。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等 ， 常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓 。女士不妨常吃枸杞銀耳羹 ， 枸杞子25克 ， 銀耳15克 ， 加適量水煎成濃汁 ， 加入蜂蜜20克 ， 再煎5分鐘即成 ， 溫開水兌服 ， 隔日1次 。
白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對(duì)著電腦或手機(jī) ， 吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞 ， 延緩視力衰退 。
方法是 ， 枸杞20克與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟 。也可以喝枸杞菊花茶 ， 即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡 。
需要注意的是 ， 枸杞子不能與綠茶一起喝 ， 因?yàn)榫G茶里的鞣酸有收斂吸附作用 。而且 ， 不是所有人都適合服用枸杞子 ， 正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者暫時(shí)不宜服用;性欲亢進(jìn)者也不宜服用;枸杞子含糖量較高 ， 糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用
【枸杞養(yǎng)生茶的做法】枸杞養(yǎng)生茶的做法是非常簡(jiǎn)單的 ， 平時(shí)我們?cè)诠ぷ髦谢蛘咴诩彝タ梢越?jīng)常喝一些枸杞養(yǎng)生茶來代替白水 ， 枸杞養(yǎng)生茶雖然對(duì)身體有很多好處 ， 但是不是所有人都適合飲用 ， 值得注意的是患有腹瀉的人盡量不要飲用枸杞養(yǎng)生茶 。
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