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五疾病有利人體健康

醫(yī)學(xué)養(yǎng)生研究表明 ， 并不是所有的病癥都對(duì)身體有害 。當(dāng)病原體侵犯機(jī)體或機(jī)體發(fā)生病變時(shí) ， 機(jī)體便會(huì)產(chǎn)生防御反應(yīng) ， 這就是“生病”了 。所以 ， 生病也并非有害無(wú)益 。下面介紹的這些病就有利于機(jī)體的健康 。
發(fā)燒：
體溫一旦超過(guò)37℃就屬于發(fā)燒 。醫(yī)學(xué)研究證實(shí) ， 免疫細(xì)胞的作戰(zhàn)能力會(huì)隨體溫的升高而增高 ， 同時(shí)高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少 ， 造成病原體生長(zhǎng)所需的微量鐵離子供給不足 ， 進(jìn)而抑制病原體發(fā)育 ， 這些才是抗病的主力 ， 藥物只是外援 。所以 ， 如果在發(fā)燒一開(kāi)始就服退燒藥 ， 反而可能加重病情 。
體溫不超過(guò)38℃ ， 且精神、食欲沒(méi)有受到影響時(shí) ， 可以將冰塊置于額頭緩解不適 ， 同時(shí)多喝水 ， 適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì) ， 可以吃一些富含營(yíng)養(yǎng)且清淡的食物 。
若體溫高于38.5℃ ， 或持續(xù)低燒不退 ， 或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛（如何治療頭痛）、關(guān)節(jié)痛、痙攣癥狀時(shí) ， 應(yīng)立即就醫(yī) 。
咳嗽：
咳嗽是呼吸系統(tǒng)中最常見(jiàn)的癥狀之一 ， 是人體的一種保護(hù)性措施 ， 對(duì)機(jī)體是有益的 。
當(dāng)呼吸道粘膜受到異物、炎癥、分泌物或過(guò)敏性因素等刺激時(shí) ， 即反射性地引起咳嗽 ， 有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子 。
如果一咳嗽就用止咳藥物 ， 則會(huì)把加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里 ， 不利于炎癥的消除 。
出現(xiàn)咳嗽時(shí) ， 應(yīng)在保暖的同時(shí)補(bǔ)充大量水分 ， 同時(shí)避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道 。
如頻繁咳嗽還伴有發(fā)燒、胸痛、體重減輕等癥狀時(shí) ， 應(yīng)立即就醫(yī) 。
流鼻血：我們可以把流鼻血看做是機(jī)體自我“去火”的一種方式 。
當(dāng)人們飲水減少、辛辣食物吃得較多 ， 以及環(huán)境干燥、體內(nèi)“上火”時(shí) ， 機(jī)體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火” 。所以流鼻血時(shí)大可不必?fù)?dān)心 ， 它會(huì)在短時(shí)間內(nèi)自行終止 。
但是 ， 如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鼻血依然不止就應(yīng)當(dāng)及早檢查 。這時(shí) ， 你可以前傾身體、順其自流 ， 用紙巾輕輕吸去流出的鼻血 。量較大時(shí) ， 可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘 ， 或舉起流血鼻孔的對(duì)側(cè)手臂幫助止血 。
如果鼻子大量流血不止時(shí)應(yīng)立即就醫(yī) ， 這往往是體內(nèi)血管硬化、血壓過(guò)高等疾病引起的 。
腹瀉：
腹瀉 ， 尤其排泄物有異臭時(shí) ， 往往是身體正在排出來(lái)自食物或其他方面的毒素 。
當(dāng)腹瀉來(lái)臨時(shí) ， 千萬(wàn)不要走進(jìn)“治療”誤區(qū) ， 如：有腹瀉就用止瀉藥；認(rèn)為腹瀉就是炎癥 ， 該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴(yán)重時(shí)吃藥 ， 停止時(shí)就停藥；腹瀉時(shí)多喝水 ， 補(bǔ)充丟失水分；腹瀉時(shí)少吃 ， 腹瀉后多吃等 。
遇到腹瀉時(shí) ， 應(yīng)采取因勢(shì)利導(dǎo)法 ， 例如喝一杯熱水 ， 幫助腸道盡快排完毒素 。
如果有嚴(yán)重的腹瀉 ， 便意頻頻、排便量少、肛門(mén)部有痙攣性疼痛 ， 或排泄物帶血 ， 或同時(shí)伴有腹痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀時(shí) ， 應(yīng)該立即就醫(yī) 。
嘔吐：
嘔吐也是為了排出對(duì)人體有害的物質(zhì) ， 以減少吸收 ， 是機(jī)體的一種防御反射 。
若此時(shí)采用藥物止吐 ， 會(huì)使有害物質(zhì)滯留在體內(nèi) ， 危害養(yǎng)生健康 。
如果是單純嘔吐 ， 應(yīng)適量補(bǔ)充水分 ， 避免水和電解質(zhì)紊亂 。
如果還伴隨有腸胃不適 ， 就應(yīng)在補(bǔ)水的同時(shí)注意按摩胃部和腹部 。
嘔吐后別急著進(jìn)食 ， 可以稍加活動(dòng) ， 讓身體舒展后再進(jìn)食 。
若嘔吐反復(fù)發(fā)作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時(shí) ， 應(yīng)立即就醫(yī) 。
10個(gè)壞習(xí)慣卻對(duì)身體有養(yǎng)生益處
1.聽(tīng)重金屬音樂(lè)
美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)研究顯示 ， 聽(tīng)重金屬樂(lè)和硬搖滾樂(lè)這類(lèi)節(jié)奏感強(qiáng)勁的音樂(lè) ， 其實(shí)能良性刺激內(nèi)耳和大腦 ， 讓心情歡快起來(lái) 。只是需要注意的是 ， 一來(lái)要 選擇合適的環(huán)境聆聽(tīng) ， 二來(lái)請(qǐng)務(wù)必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝 ， 當(dāng)耳邊突然出現(xiàn)100分貝以上的高音時(shí) ， 有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血 ， 最終喪失聽(tīng)力 。

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