起床不疊被 9大健康“壞習(xí)慣”( 二 )
處理：用海綿時(shí)，要充分浸泡、漂洗，沖洗干凈 。用過之后，洗干凈風(fēng)干 。另外，每周在微波爐中對海綿進(jìn)行消毒殺菌一到兩分鐘（切記：在微波爐中消毒時(shí)，一定把海綿弄濕，可以把海綿放在裝水的小碟子里） 。
4.食用烤肉
烤肉中含有多種導(dǎo)致癌癥的物質(zhì)多環(huán)芳烴和雜環(huán)胺類 。肉中脂肪溢出滴到烤架上著火后的煙中也會產(chǎn)生多環(huán)芳烴 。多環(huán)芳烴主要產(chǎn)生于高溫烹調(diào)的肉制品 。
處理：限制食用烤肉的次數(shù)，在烤肉的時(shí)候使用錫箔包裹之后再烤或者使用微波爐烤 。
5.使用吸塵器
傳統(tǒng)的吸塵器可以吸入較大顆粒的灰塵，如飄浮在地板上的浮沉 。不過較小的塵粒可能被漏掉重新進(jìn)入到空氣中 。因此，當(dāng)我們使用吸塵器進(jìn)行打掃之后看似很干凈，其實(shí)還有許多導(dǎo)致過敏和哮喘的灰塵存在 。
灰塵顆粒中的寵物變應(yīng)原和室內(nèi)的粉塵含有很高濃度的有害物質(zhì)，如重金屬、鉛、殺蟲劑和其他化學(xué)物質(zhì) 。
處理：在購買吸塵器的時(shí)候要挑選具有高效粒子空氣過濾器的 。與常規(guī)的吸塵器相比，高效粒子空氣過濾器能夠吸附小的粉塵，并可以預(yù)防其通過吸塵器再次進(jìn)入空氣中 。
6.久坐在電視機(jī)前
許多人喜歡長時(shí)間坐在電視機(jī)旁消磨時(shí)光，這是不健康的生活方式，尤其是邊吃零食邊看電視 。發(fā)表于《美國心臟協(xié)會雜志--循環(huán)》上的一項(xiàng)研究顯示，每看一個小時(shí)的電視就會使因各種原因?qū)е滤劳龅娘L(fēng)險(xiǎn)增加11%，因癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加9%，因心血管相關(guān)疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加18% 。
與每天看電視的時(shí)間少于兩個小時(shí)的人相比，每天看電視的時(shí)間超過四個小時(shí)的人因各種原因?qū)е滤劳龅娘L(fēng)險(xiǎn)增加了46%，因心血管相關(guān)疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加80% 。
父母18個壞習(xí)慣危害BB健康
年輕父母的生活五彩繽紛、多姿多彩 。甜蜜的三口之家布置得也是精致萬分，但是年輕父母不知道，自己的一些壞習(xí)慣正在危害孩子 。另外，實(shí)際上現(xiàn)在許多流行的家居設(shè)置、運(yùn)動及生活方式并不適合兒童，更嚴(yán)重的是年輕父母們也許并沒有意識到自己愛寶寶的舉動，可能是在對寶寶的安全健康的“犯罪” 。
壞習(xí)慣1：給寶寶大量補(bǔ)鈣
原因分析：除了喝牛奶，一些媽媽還買很多鈣片、鈣粉給寶寶補(bǔ)鈣 。鈣太多，人體消化不了，還會有副作用 。引起鈣沉積，造成腎結(jié)石、膽道和泌尿系統(tǒng)結(jié)石 。曾經(jīng)有一個3歲小女孩說肚子疼，到醫(yī)院做B超后，發(fā)現(xiàn)有膽石癥 。一問之下，才知道是她媽媽幫她補(bǔ)鈣過量 。
壞習(xí)慣2：給寶寶進(jìn)補(bǔ)，吃胎盤
原因分析：有的父母為了增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，想到給孩子吃胎盤 。胎盤里富含雌激素，長期補(bǔ)食胎盤容易適得其反 。曾經(jīng)有一個5歲小女孩在經(jīng)常食用胎盤后，出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象 。
壞習(xí)慣3：放縱寶寶飲食
原因分析：很多家長在吃的方面對孩子很放縱，聽之任之，寶寶要吃巧克力就吃巧克力，愛吃葷菜就吃葷菜，蔬菜碰都不碰也不去管 。這樣就造成很多寶寶體重超標(biāo) 。高膽固醇、高血壓等癥狀出現(xiàn)了低齡化 。在亞洲一些國家，90%以上的人不知道自己膽固醇升高，他們更不會注意到小孩子這方面的異常情況，這就很容易導(dǎo)致一些幼兒也患高膽固醇、高血脂和其他心血管方面的疾病 。
壞習(xí)慣4：給寶寶常穿新衣服、只用一次性紙尿褲
原因分析：很多父母喜歡給寶寶穿新衣服，其實(shí)新衣物還比不上其他小朋友穿過的舊衣物 。首先，舊衣服反而會比較柔軟舒適；其次，舊衣服經(jīng)常洗滌，衣服上可能攜帶的甲醛等有害的化學(xué)物質(zhì)已經(jīng)被清除 。沒有清洗過就給寶寶穿的新衣服，有可能引起寶寶皮膚過敏 。
一次性紙尿褲主要由以下幾種材料組成：纖維素、聚丙烯酯高性能吸附劑、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的彈性物質(zhì)和黏膠 。如果紙尿褲不及時(shí)更換，使寶寶的皮膚長時(shí)間處于潮濕狀態(tài)時(shí)，皮膚的表面保護(hù)層受到破壞 。當(dāng)潮濕的皮膚受到紙尿褲摩擦?xí)r，它更易受到損傷 。輕度的情況下皮膚會發(fā)紅，嚴(yán)重時(shí)，孩子會喊疼痛 。在腹部、生殖器的周圍、大腿和臀部的皮膚褶皺里面常見到皮疹，出現(xiàn)尿布疹 。醫(yī)生認(rèn)為，用一次性紙尿褲還不如用全棉制成的尿布透氣，不會使寶寶得尿布疹 。
壞習(xí)慣5：床上嬰兒不用看
原因分析：成長快速的嬰兒已會翻身，如讓孩子在沙發(fā)或床上睡覺，不要只留下他單獨(dú)一人 。最安全的是使用裝好圍欄的嬰兒床 。
壞習(xí)慣6：因?yàn)楦改竿硭矌е鴮殞毻硭?br />
原因分析：一些父母有晚睡的習(xí)慣，很晚喂奶，或者打斷寶寶睡眠，這樣就使寶寶們也養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣 。晚睡可影響體質(zhì)的發(fā)育以及情緒、行為和認(rèn)知能力 。睡眠減少不僅對大腦功能有影響，而且可降低對感染的抵抗力 。重要的是，寶寶體內(nèi)的生長激素一般在夜間10時(shí)-2時(shí)發(fā)揮作用，如果晚睡，會影響他們的生長發(fā)育 。通過觀察顯示，晚睡的兒童易注意力不集中，不與人合作，難以管教，身高普遍比同齡兒童矮小 。
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