七癥狀當(dāng)心抵抗力下降( 二 )
山藥煲雞湯
材料：雞腿，山藥，姜，蔥，香菇，枸杞，鹽，雞精
做法：
1.雞腿洗凈切塊.山藥去皮切塊.姜切片，蔥切大段.
2.將水燒開后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈.
3.重新盛水，燒開，放入雞腿煮20分鐘，加入山藥，香菇，枸杞，用小火煮30分鐘，撒鹽和雞精調(diào)味.
結(jié)語：冬季是個寒冷的季節(jié)，所以增強抵抗力才能防止流感一類的疾病，以上介紹的抵抗力下降的7個現(xiàn)象你可以要注意了，增強抵抗力的一些湯水也可以多喝一些，希望我們每個人都能擁有好身體！
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