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這個時段受孕寶寶最健康( 四 )


如何計算人體生物節律？
計算人體生物節律的方法是先把人的出生時間到目前的勝利節律狀態的某年某月某日的總天數計算出來（注意加上閏年多出的天數，即周歲除以4所得的整數，余數舍去）；然后將總天數分別除以23、28、33，所得的商數中的整數分別表示已經度過的周期數，而從商數中的余數天數可以判定某日在生物節律曲線中的位置 。由此可以知道人的體力、情緒和智力在需要了解的那天所處的狀態（高潮期、低潮期、臨界期） 。
人體生物節律有一個計算公式，為：X=365ABC
其中：X為從出生日到計算日生活的總天數；A為預測年份與出生年份之差；B為本年生日到預測日期的總天數，如未到生日，則B為負數，已過生日則為正數；C為從出生以來到計算日的總閏年年數，即C=A/4所得的正數 。
如果夫婦要生育計劃時，應查看參考夫妻雙方的生物節律指標，盡可能選擇雙方的生物節律高潮期的時間段內受孕，這對將來寶寶的聰明健康大有益處 。
父母的生物節律對胎兒的影響有多大？
父母雙方的生物三節律對孩子的智力、體力、性格都會有一定的影響，所以雙方的人體生物三節律都處于低潮期時懷孕的確不好 。不過，兩人的生物鐘三節律全部又同時處在低潮期或高潮期又同時適合受孕的幾率是不高的，所以天才兒童和特笨的孩子都不多，大部分為中間型 。
溫馨提示：人體生物節律簡單查現在，有人設計了一種人體生物節律查詢的軟件，只需要輸入出生年月日就可以查詢每一天的智力、體力和情緒的情況，非常方便 。
消除懷孕期的9大養生誤區
孕期性愛影響寶寶智商
老人說：懷孕后不能同房，同房會小產 。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨 。據統計：為了寶寶的健康與聰明，11.5%的準爸準媽會忍受10個月的性饑荒 。其實大可不必 。度過了眩暈嘔吐的孕早期，孕中期的媽媽不僅會食欲大開，對于性愛的需求也會節節高 。適當的孕期性愛不僅對寶寶的體格智商大有裨益，而任何食物都無法創造的快樂和愉悅也會傳遞給肚中的寶寶 。所以我們有理由相信，孕期性愛不是洪水猛獸，還可能是彌足珍貴的人生體驗 。當然，如果有流產跡象，或者胎位比較靠前的準媽媽，還是要節制一點為好 。
多吃水果寶寶皮膚好？
長輩們說：懷孕媽媽多吃水果，媽媽不容易發胖，寶寶的皮膚也會好 。不過現在越來越多的實例證明，水果吃得太多，孕媽的體重也會水漲船高，而且，還要面臨罹患糖尿病風險增多的可能 。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會讓媽媽寶寶們更健康，但一旦超過身體的需要，我們的身體會自動清除多余的營養元素 。不過水果中大量的果糖會在肝臟的辛勤勞動下加工成油膩的脂肪，變身為孕媽們腰上的“救生圈”，更加重了肝臟的負擔 。營養師提示：每天1-2個水果即可滿足媽媽寶寶的需要，根本無需吃太多 。
女方補充葉酸就可以減少畸形兒的發生？
但孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的 。因為，葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例 。因此，葉酸、B12必須同時補充 。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導致胎兒畸形 。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、B12水平也不同 。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫院檢查一下，實施個體化補充 。
孕期宜少動，靜養最好？
“懷孕了就不要亂動了，小心動了胎氣 。”“我們怎么來照顧你呢？”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關照與愛護” 。但準媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎？當然不是 。國外的多項實驗已證明，孕期適量的運動好處多多 。如果保持勻稱的體形、拋棄層層救生圈對孕媽們的誘惑力并不很大，那么，運動還能提高媽媽寶寶身體的免疫力，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發生 。
而且更為重要的是，運動讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣通過胎盤傳達給腹中的寶寶，更有利于刺激寶寶的大腦、感覺器官、呼吸系統的發育，也使寶寶獲得更多的營養供應與吸收，既聰明又健壯 。所以適量運動有絕對的理由以適當的頻率保持下去 。
對于運動強度，加拿大專家推薦對話測試：運動時孕媽能進行對話即為合適強度;如果不能對話，則說明運動強度過高 。對于有合并癥的孕媽咪，一定不要忘記咨詢醫生 。
只有植物的才是安全的？
懷孕期間的護膚美容成了一大難題 。怕化學成分不利胎兒，很多準媽媽認為只要是植物的就是安全的，其實不然 。香港香熏治療協會調查表明：迷迭香、熏衣草等精油具有活血通經的功效，對于孕早期的媽咪可能造成流產，所以，即便是來自自然的精華也非多多益善 。所以，醫生通常建議孕期慎用精油，否則會造成不必要的損失 。

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