男性性功能衰退有什么表現(xiàn)？如何讓“小弟弟”更硬更大？
男性朋友大多喜歡將自己的性能力強(qiáng)弱與自己是不是“真”男人進(jìn)行聯(lián)系在一起，如果不能有效滿足女人那么很可能就是性功能出現(xiàn)障礙的表現(xiàn) 。實(shí)際上性功能衰退時(shí)會(huì)有一系列的癥狀表現(xiàn) 。那么男性性功能衰退有什么表現(xiàn)？如何讓“小弟弟”更硬更大？
1、性功能衰退表現(xiàn)
經(jīng)常現(xiàn)象1：聽力下降提示：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽力下降趨勢(shì) 。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時(shí)可能對(duì)聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害 。
經(jīng)常現(xiàn)象2：視力減弱提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥 。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退 。
經(jīng)常現(xiàn)象3：脫發(fā)提示：進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏 。
經(jīng)常現(xiàn)象4：提不起性趣提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來勃起障礙 。
經(jīng)常現(xiàn)象5：氣喘吁吁提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降 。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱 。
經(jīng)常現(xiàn)象6：牙齒變臟提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān) 。如果刷牙姿勢(shì)不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣 。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢(shì)刷牙 。
經(jīng)常現(xiàn)象7：疲倦提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成 。這說明雄激素水平已下降 。
經(jīng)常現(xiàn)象8：運(yùn)動(dòng)能力弱提示：運(yùn)動(dòng)后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲(chǔ)備能力已下降 。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān) 。
2、如何改善性能力
夫妻恩愛苦也甜
性生活質(zhì)量是夫妻雙方的事，需要雙方的配合 。男女之間生理上明顯的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持終生，而女性在絕經(jīng)后，不少人出現(xiàn)焦慮失眠、女性私處干澀、性冷漠等癥狀 。如不正確認(rèn)識(shí)這種生理上的不和諧，就可能導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張甚至婚姻破裂 。
因此，夫妻之間要相互體貼、呵護(hù)，盡量保持有規(guī)律并適度的性生活，必要時(shí)可使用女性私處潤(rùn)滑劑 。這樣不僅可以改善女性出現(xiàn)的上述癥狀，有利于雙方健康，還能增進(jìn)夫妻感情 。
坐浴提肛常鍛煉
中老年男性要保持性功能處于良好的狀態(tài)，首先一個(gè)可行方法就是坐浴 。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜 。坐浴時(shí)間為20～30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫 。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等 。
第二個(gè)有效方法為溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘 。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用 。
第三個(gè)方法是提肛鍛煉 。很簡(jiǎn)單，即用意念將肛門向上提，隨時(shí)可做 。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助于保持性功能不早衰，并改善陽痿的癥狀 。
辨明陰陽好進(jìn)補(bǔ)
男人進(jìn)補(bǔ)是有講究的，應(yīng)分陰陽體質(zhì)的不同進(jìn)補(bǔ) 。陽虛體質(zhì)的人主要表現(xiàn)為怕冷，小便清長(zhǎng)而頻繁，夜間尿多，早泄、勃起不堅(jiān)、欲望低下等，在藥補(bǔ)上適宜服用金匱腎氣丸、十全大補(bǔ)丸、右歸丸等 。陰虛體質(zhì)的人常感覺手腳心熱、咽燥、腰膝酸軟、夜間出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黃丸、左歸丸類滋陰補(bǔ)腎藥 。
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