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芡實怎么吃祛濕最好

人體中有水分，極易出現疲勞和打呼.身體太潮濕時，每個人都可以吃更多的芡實 。許多朋友可能不知道 。實際上，芡實比糯米更好 。那么，您如何真正去除水分，如何做到去濕呢?這是芡實特定飲食方法的簡要介紹 。下面(www.lyxunlong.com神奇養生網)小編給大家介紹芡實的具體吃法 。
一、芡實除濕比薏米還兇猛
芡實是睡蓮科植物“芡”的種子 。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，在南邊是一種十分多見的食物 。它被大家熟知的是“雞頭米” 。

芡實怎么吃祛濕最好

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二、為何芡實祛濕最兇猛呢》》》》推薦閱讀：薏米芡實粉的功效與作用
芡實味甘澀、性平，中醫養生學以為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕 。
若氣候熱中添濕、濕上加熱，很容易損傷脾胃功用 。脾為濕困，運化失司，輕則呈現胃口不振、胃口欠安等表現，重則呈現受納不快、腹脹拉肚子等疾病 。
這芡實，可既能健脾，又能除濕 。
可調整消耗的脾胃功用，補益脾胃，讓它取得動力;
另一方面，它能去掉體內濕氣，讓機體取得輕松感，消除疲倦 。
關于人體來說，芡實既給力，又加油，任何時節食用都很合適 。
三、芡實食用方法
甘旨除濕：四神豆漿
用料：
芡實——收斂補養，能抗衰延年，最益脾胃 。
蓮子——養心健脾，對胃腸有維護效果，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的成效 。
茯苓——健脾化濕，能推進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力 。
淮山藥——益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統都有協助，能添加生機 。
做法:
這款豆漿的做法說來簡略，就像咱們平常做的“五谷豆漿”相同，把以上四種食材每種都放進去一點就行了，以不減弱豆漿的根本滋味為規范，沒有太嚴厲的定量 。做好后加入適當冰糖，溶解后即可飲用 。
四、溫馨提示
【芡實怎么吃祛濕最好】現在有不少人都有緩慢拉肚子的毛病，還有食少納差，或沒有胃口，口發粘，不欲飲，小便清長，夜尿多，糞便溏薄，一日屢次，或拉肚子長時間不愈 。把芡實和蓮子強強聯合，再加上茯苓，做一款芡實蓮子茯苓粥 。

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