與健康為伴 你不知的冬季養生黃金時間點( 三 )
還有這些重要時間你要知道！
刷牙的最佳時間：
飯后3分鐘是清潔口腔的最佳時間 ， 因為能阻止口腔細菌分解食物殘渣 ， 防止其產生酸性物質傷害牙釉質 。
喝茶的最佳時間：
餐前1小時或餐后2小時是喝茶的最佳時間 。千萬不要在餐后立即喝茶 ， 因為會干擾對礦物質鐵的吸收 。也不能酒醉時喝茶 ， 否則反而會加重醉酒程度 。
喝酸奶的最佳時間：
【與健康為伴 你不知的冬季養生黃金時間點】餐后2小時是喝酸奶的最佳時間 ， 此時胃腸道中的環境酸度最適合酸奶中的乳酸菌生存 ， 有利于消化系統工作 。
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