中醫(yī)詮釋雨水節(jié)氣養(yǎng)生篇飲食調(diào)節(jié)脾胃( 二 ) _皮膚

藥物調(diào)養(yǎng)：
要考慮脾胃升降生化機(jī)能，用升發(fā)陽(yáng)氣之法，調(diào)補(bǔ)脾胃。可選用沙參、西洋參、決名子、白菊花、首烏粉及補(bǔ)中益氣湯等。
精神調(diào)攝：
“凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元?dú)狻保虼嗽诰裾{(diào)攝方面要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)?。
【中醫(yī)詮釋雨水節(jié)氣養(yǎng)生篇飲食調(diào)節(jié)脾胃】起居勞逸調(diào)攝：
起居有常，勞逸結(jié)合。即順應(yīng)自然，保護(hù)生機(jī)遵循自然變化的規(guī)律，使生命過(guò)程的節(jié)奏，隨著時(shí)間、空間和四時(shí)氣候的改變而進(jìn)行調(diào)整，使其達(dá)到健運(yùn)脾胃，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽的目的。
忌食食物：
正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食蔥蒜，花生宜煮不宜炒。

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中醫(yī)詮釋雨水節(jié)氣養(yǎng)生篇飲食調(diào)節(jié)脾胃( 二 )

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