增加母乳的方法有哪些
母乳不足是很多新媽媽常出現的問題 ， 母乳不足會導致新生兒的營養不足 ， 對于寶寶的健康成長是沒有幫助的 ， 那么增加母乳的方法有哪些？民間常用催乳的方法有豬蹄湯、鯽魚湯燈 ， 但是一定要注意進食的時間 ， 如果分娩后過早進食這些湯的話 ， 會引起使初乳過分濃稠 。
1.注意飲食、休息和培養對哺乳的信心 。產婦要保持精神愉快 ， 對母乳喂養抱有信心 ， 尤要注意勞逸結合 ， 保證足夠的睡眠和休息 ， 最好采取與嬰兒同步休息法 ， 減少干擾 。家庭其他成員應照顧好乳母 ， 精神上多加安慰鼓勵 ， 并主動分擔家務 ， 防止其疲勞 。
【增加母乳的方法有哪些】2.糾正母乳喂養中的不合理現象 。最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠 ， 媽媽應保證足夠的時間來喂養嬰兒 。特別是新生兒 ， 每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1～2個月的嬰兒 ， 每天應哺乳8～10次;3個月的嬰兒 ， 24小時內哺乳次數至少有8次 。
3.避免“乳頭錯覺”產生 。從調查情況看 ， 人工喂養3次后 ， 嬰兒即產生乳頭錯覺 。因此 ， 提倡早吸吮及24小時母嬰同室 ， 按需哺乳 ， 盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶 。乳頭錯覺的糾正 ， 要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導母乳喂養 ， 可通過換尿布、變換體位、撫摸等方法使嬰兒清醒 ， 產婦以采取坐位哺乳姿勢為佳 ， 可使乳房下垂易于含接 。
上述關于增加母乳的方法的分析與介紹 ， 希望能夠幫到大家 ， 也希望媽媽們在哺乳期間不可偏食 ， 分娩后的第一周內食物一定要清淡 ， 可適當增加營養 ， 也可以根據自己的口味 ， 適當多吃一些促進乳汁分泌的食物 。
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