急性胃炎吃什么水果好？急性胃炎適合吃什么食物？
有些胃病是因為食物的突然刺激導致的 ， 急性腸胃炎可能就是因為一些食物的刺激突然導致的 ， 胃部出現(xiàn)腹痛等癥狀 ， 需要注意調(diào)理 ， 可以吃一些溫和些的水果 ， 幫助調(diào)理腸胃 ， 那么急性胃炎吃什么水果好？急性胃炎適合吃什么食物？下面為大家介紹 。
1、急性胃炎吃什么水果好
急性胃炎是胃腸粘膜的急性炎癥,臨床表現(xiàn)主要為惡心、嘔吐、失眠、腹痛、多夢、食欲不振、腹瀉、發(fā)熱、出汗等 。本病常見于夏秋季,其發(fā)生多由于飲食不當,暴飲暴食；或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品 。中醫(yī)根據(jù)病因和體質(zhì)的差別,將胃腸炎分為濕熱、寒濕和積滯等不同類型 。胃靠養(yǎng),俗話說三分治七分養(yǎng),養(yǎng)胃更重要,可通過日常飲食進行調(diào)理,那么急性胃炎吃什么水果好呢?
1、蘋果:性甘涼,健脾益氣,開胃生津,潤肺順氣,能開胃消食 。適宜氣弱神倦,納呆腹脹者 。
2、橘、柑:性甘酸涼,生津和胃,潤肺化痰 。適宜胸痞腹脹,食少而煩者 。
3、枇杷:性甘酸涼,開胃生津,順肺止咳 。適宜肺熱、肺燥,津液不足,納食不佳,虛煩嘔吐者 。
4、葡萄:性甘酸平,健脾開胃,滋陰生津,補氣利尿 。鮮果生吃生津開胃,干品生吃益氣補血,釀酒是用舒筋活血作用強烈 。
5、楊梅:性甘酸、微溫,生津和胃,止嘔消食,開胃消食力強 。
6、香蕉:性甘寒,益氣生津,潤腸通便,清熱利尿 。健胃消食,對消化不良是較好的食療品 。
7、菠蘿:性甘平,生津和胃,益氣解暑 。還含有和胃液作用相似的酶,助消化,特別是消肉食蛋白,宜飯后食用 。
8、椰子:性甘平,益氣生津,解暑利尿,生津止渴力強 。
9、荔枝:性甘微酸,微溫,生津和胃,益起養(yǎng)血,生食生津力強 。
2、急性胃炎不能吃的水果
1、山楂
很多人覺得山楂開胃,酸甜可口,因此一不小心就會吃很多 。但脾胃不好的人少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結(jié)石 。因為山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石,結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響 。
2、鮮棗
冬棗有天然“維生素丸”之稱,但鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃 。這是因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適 。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會加重疼痛和不適 。
3、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸 。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀 。用番茄做成的番茄醬也如此 。含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生反應,凝結(jié)成不易溶解的塊狀物 。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛 。
4、獼猴桃
獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為“水果之王”,但是獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀 。另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,天氣寒冷時癥狀還會加重 。
3、急性胃炎的飲食禁忌
1、戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用 。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據(jù)個人的不同而加以適當?shù)恼{(diào)整,毋須完全禁食 。
2、戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯後攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用 。
3、戒產(chǎn)氣性食物:有些食物容易產(chǎn)氣,使患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適,因人而異,可依個人的經(jīng)驗決定是否應攝食 。
4、此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類制品,各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇 。
4、養(yǎng)胃怎么做
一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐 ， 飯只吃七份飽 。早上要吃好 ， 中午要吃飽 ， 晚上要吃少 。忌暴飲暴食 。
二、改變飲食習慣：按時就餐 ， 坐著吃飯不要站立或蹲著 。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等 ， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物 ， 不飲酒 ， 少飲濃茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等 。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥 ， 建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜 。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈 。完畢搓熱雙手按摩小腹 。
【急性胃炎吃什么水果好？急性胃炎適合吃什么食物？】四、平心靜養(yǎng)：胃病發(fā)生與發(fā)展 ， 與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān) 。因此 ， 要講究心理衛(wèi)生 ， 保持精神愉快和情緒穩(wěn)定 ， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激 。
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