1. 首頁 > 生活百科 >

洗臉猛搓 男人不自知的健康誤區

貌似強者的男人 ， 其實是世界上最脆弱的 ， 看起來不經意的小習慣 ， 比如喜歡蹲廁時閱讀 ， 喜歡在餐桌上狼吞虎咽 ， 身體有了不適也不去醫院……長此以往 ， 會讓健康“出軌” ， 千萬別掉以輕心！
惡習一、拿夜宴來減壓
工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用 ， 泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活 ， 不是吃得肚皮滾圓 ， 就是喝得醉醺醺 。
【洗臉猛搓 男人不自知的健康誤區】導致后果：前列腺對酒十分敏感 ， 一旦遇到酒精的強烈刺激 ， 局部毛細血管就迅速擴張、充血 ， 細胞發生水腫 ， 導致前列腺炎 ， 而晚上吃得過多 ， 營養物質容易滯留在肝臟 ， 脂肪肝也會指日可待 。
支招：控制出席夜宴的頻率 。如果已有輕微的前列腺炎 ， 夜宴中喝白酒絕不能超過一兩 ， 辛辣等刺激性的食物也要有所節制 。
惡習二：洗澡勤搓皮膚才干凈
習慣早晚用肥皂洗臉、或者洗澡時頻繁地使勁揉搓皮膚 ， 甚至認為這種做法是個愛干凈的好習慣？
導致后果：洗澡時粗暴地揉搓不僅會導致皮膚易老化、瘙癢 ， 且會使皮膚的保護層皮質受損 ， 很容易導致病菌乘虛而入 ， 易患毛囊炎甚至癤腫 。
支招：準備好男士專用洗面奶 ， 早或晚使用一次就好;浴室里別準備搓澡的專用工具 ， 而只準備毛巾和柔軟的浴球即可 。
惡習三：衛生間里“辦公”
蹲廁時看報是為了消遣 ， 而為了節省時間 ， 有些男人還將文件和資料帶進了衛生間 ， 常常一坐就是很長時間 ， 儼然像是在“辦公” 。
導致后果：直腸靜脈長時間受到擠壓 ， 很容易誘發痔瘡;且如廁看書報還會使排便意識受到抑制 ， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性 ， 久而久之也會引起便秘 。
支招：有這種習慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較多的水果 ， 如香蕉、柚子、橙子、大棗 ， 把廁所里的書報收拾好 ， 別讓自己拿起來那么順手 ， 最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內 。
惡習四：運動一次練個夠
好不容易抽出時間來運動 ， 一定要一次練個夠 ， 再說 ， 既然花錢租了場地 ， 那就一定要把時間用足 ， 熱身能省則省 。
導致后果：不是累得幾天不能動彈 ， 就是扭傷了筋骨 ， 因為剛開始鍛煉時 ， 人的肌肉、韌帶都處于僵硬狀態 ， 一旦用力過猛 ， 很容易造成肌肉、韌帶拉傷 。
支招：運動也有規則：熱身不能省 ， 運動量講究循序漸進 ， 另外還要注意衣服、鞋子的選擇 ， 運動后可對肌肉進行適當按摩 。

    推薦閱讀