脾、肺、心、肝、腎 五臟排毒全新方案( 三 )
怎么排腎毒更順暢
1.腎臟排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液 ， 進(jìn)入人體后 ， 會(huì)刺激腎臟增加尿液 ， 排出體內(nèi)的毒素 。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒 ， 味道盡量淡一些 。
2.腎臟抗毒食品：山藥 。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器 ， 但最終還是以補(bǔ)腎為主 ， 經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能 。拔絲山藥是很好的一種食用方法 ， 用焦糖“炮制”過(guò)的山藥 ， 補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng) 。
3.按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴 。這是人體最低的穴位 ， 如果人體是一幢大樓 ， 這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口 ， 經(jīng)常按揉它 ， 排毒效果明顯 。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾) ， 這個(gè)穴位比較敏感 ， 不要用太大的力度 ， 稍有感覺(jué)即可 ， 以邊按邊揉為佳 ， 持續(xù)5分鐘左右即可 。
腎臟最佳排毒時(shí)間
腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn) ， 身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù) ， 到了早晨毒素都聚集在腎臟 ， 所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水 ， 沖刷一下腎臟 ， 將毒素排出體外 。
以上就是關(guān)于五臟排毒的方法介紹 ， 大家不妨先測(cè)試看看是否五臟有毒素 ， 再參考這些方法排毒 ， 讓自己更健康 。更多關(guān)于排毒內(nèi)容 ， 推薦閱讀：春季排毒多吃6種食物
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