驚 大霧會致癌呼吸需謹慎( 三 )
大小選擇
口罩的過濾作用重點在鼻部，要根據(jù)寶寶的年齡選擇不同大小的口罩，能調節(jié)大小的、8～10厘米大的口罩最適合寶寶 。口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進出，影響過濾作用 。
你會用口罩嗎？
不要將口罩直接掛在耳朵上
口罩在戴用時，應有正確的方法，下面的兩條帶子系在脖后，上面的兩條帶子系在頭上，切忌掛在耳朵上 。同時，戴口罩時不能將鼻子露在口罩的外邊，這會失去保護呼吸道屏障的作用 。
口罩內外不能交替使用
口罩只能單面使用，戴過的口罩，外層會積聚很多灰塵、細菌，而里層阻攔著呼出的細菌、唾液，因此口罩兩面不宜交替使用 。
如何臨時保存口罩
口罩不戴時應疊好放入清潔的信封內，并將緊貼在鼻的一面朝內疊好，切忌隨便塞進口袋或放在不衛(wèi)生的衣襟內 。平時最好多備幾只口罩，可以替換使用 。
及時清洗口罩
戴過的口罩，每天要清洗1次 。洗滌時，先用開水燙5分鐘，輕輕搓洗，清水漂凈后，掛到通風的地方晾干 。
活性炭過濾的口罩不能清洗，會破壞了它的吸附作用 。這種類型的口罩戴十多個小時后就要“拋棄”，不要重復使用，以免導致呼吸道疾病 。
大霧傷身體 教你4招不花錢的排毒偏方
一、主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身 。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟 。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液 。
體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等 。
二、飲水沖洗法：
每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素 。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出 。
體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等 。
三、運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外 。
體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等 。
四、巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁（不經(jīng)炒煮）
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物 。
2、常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率 。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝 。
4、常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物 。
5、常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內污物 。
【驚 大霧會致癌呼吸需謹慎】結語：不要覺得偶爾一兩場霧對身體起不了什么大的影響，要知道如果總是抱著這種心態(tài)，那你的健康可沒人能給你擔保了 。現(xiàn)在不少地區(qū)又是霧又是雨，大家出門一定要記得戴上口罩哦~
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