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SPA美女必要注意的N個細節( 二 )


29、化妝能美化容貌 ， 但運動或睡覺時千萬記得要卸妝 ， 以使皮膚自然呼吸 。
30、出門在外 ， 別忘了帶上防曬用品（防曬霜、太陽傘等） 。
31、就寢前冥想幾分鐘 ， 有助于放松心情 ， 盡快入睡 ， 獲得高質量的睡眠 。
32、星期一盡量穿顏色鮮亮的衣服 ， 別穿得太晦暗 ， 以輕松愉悅的心情迎接新一周的生活 。
33、盡量讓自己的身邊充滿橘色、粉紅色及粉紫色 ， 這些都是令人愉悅的顏色 。
34、每天都別忘了呵護承載你重量的雙腳及辛勤操勞的雙手 ， 護足霜、護手霜一個都不能少 。
35、把葉片或花瓣做成簡易的干燥花 ， 就成了天然的空氣芳香包 。
36、快凋謝的鮮花別馬上丟棄 ， 將花瓣摘下來洗凈 ， 用來泡澡 ， 享受其余香 ， 也算得上泡花浴了 。
37、拋棄愛吃夜宵的習慣 ， 別讓腸胃夜間負擔太重 。
38、一日三餐定時定量有規律自有其科學合理性 ， 別因減肥或沒時間而打破這種規律 ， 否則只會產生負面效果 。
39、橄欖油、椰子油、葵花油、芝麻油這些食用油都可以用來美容護膚 ， 不妨翻翻書查一下 ， 怎樣有效利用它們來自己DIY做美容 。
40、與其吃高熱量的漢堡、熱狗 ， 不如吃小巧玲瓏、低熱量的壽司 ， 日本女性大多身材苗條纖細 ， 和她們的飲食習慣不無關系 。
41、多去中藥店鋪溜達溜達 ， 您將發現一大堆跟SpA有關的辛香料及草本植物 ， 買回家自己SpA ， 其樂無窮 。
【SPA美女必要注意的N個細節】42、飲食和健康關系密切 ， 與其經常吃油膩、不新鮮的外賣食物 ， 不如買幾本健康食譜在家DIY ， 既有樂趣又有利于增進健康、保持身材 。
43、早上起床后若發現眼睛浮腫、眼袋明顯 ， 用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美癥狀 。
44、早上盡量不聽有歌詞的音樂 ， 別讓歌詞局限了你一天的心情與感覺 。
45、被生活壓力壓得喘不過氣或精神沮喪時 ， 看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片 ， 讓情緒來個大的轉折以釋放壓力、舒緩心情 ， 很快揮去心頭陰霾 。
46、和好友不斷交流美容瘦身經驗 ， 對自己是一種激勵和鼓舞 。
47、若要減肥 ， 最好找個伴一塊進行 ， 便于相互打氣 ， 長期堅持 ， 避免半途而廢 。
48、窗外下大雨時 ， 不妨臨窗聽雨聲 ， 這是安撫心靈最好的SpA療程 ， 很快讓心情釋然 ， 壓力消解 。
49、多看綠色和藍色的物體 ， 不但有益于視力 ， 減輕眼睛疲勞 ， 心情也會隨之變得平和 。
50、若經常需坐在電腦前工作 ， 每周別忘了自己敷1-2次眼膜 ， 可補充眼部肌膚水分 ， 緩解眼部疲勞 。

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