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SPA美女必要注意的N個細節

享受SpA ， 也是在享受一種情調 ， 在與來自大自然的護膚元素親密接觸中享受情調 ， 求得容顏、形體美以及平和、豁達的心境 ， 因此 ， 從某種意義上說 ， SpA是一種心境 。
對于忙碌的工薪族來說 ， 并不是每個人都有條件及機會去收費不算低的SpA場所享受情調 ， 是不是就與SpA無緣了呢？其實不然 ， 只要你善于從平常的生活細節中去營造 ， 從SpA的角度重新看
待現有的生活 ， 一點一滴慢慢改變目前的生活方式 ， 讓居家生活向SpA靠攏 ， 一樣能獲得美顏、美體的效果及怡然自得的心境 。比如 ， 利用一些現有的物品、材料或設備來打理容貌 ， 花點心思營造一點SpA的氛圍舒解壓力等 ， 都是不錯的居家SpA主張啊！下面50個生活細節就能讓你完完全全變得SpA起來！
1、用胡蘿卜或西紅柿打成泥來裹敷身體 ， 與牛奶或蜂蜜一起使用 ， 美白效果一級棒 。
2、若去海邊游玩 ， 別忘了帶點粗沙回來 ， 配上點精油和乳液就是很好的足部去角質材料 。
3、椰子汁喝起來很爽口 ， 喝完汁后的椰子殼內的纖維曬干后更是去身體角質的好幫手 。
4、多買幾瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精 ， 不但能美化浴室 ， 讓肌膚爽滑 ， 還能帶給自己一份好心情 。
5、下班回家后抽點時間美美地泡個澡 ， 灑上點浴鹽或鮮花瓣 ， 包管你疲乏盡除 ， 壓力全消 。
6、買瓶自己最愛的精油 ， 每天滴幾滴在香包里 ， 隨身攜帶 ， 包你神清氣爽一整天 。
7、就寢前在臥室里點起香薰燈或芳香蠟燭 ， 浪漫氛圍中輕松入眠睡個好覺 ， 第二天你會發現自己不再那樣沒精打采 。
8、早晨起來 ， 先做做伸展操 ， 到窗口深呼吸3次 ， 再開始洗漱 。
9、刷牙洗臉前 ， 先和鏡中的自己凝視1分鐘 ， 與心靈來次美麗對話 。
10、外出旅行或公干都別忘了隨身帶上喜愛的精油 ， 在飛機上或火車上可以提神 ， 滴在酒店的枕頭上還能使你放松心情 。
11、隨身帶瓶礦泉水噴霧瓶 ， 隨時記得給臉部肌膚保濕 。
12、膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化 ， 因此宜多吃水果 ， 盡量少喝含纖維素少的果汁 。
13、盡量遠離炸、煎、烤等用大量食用油調理的食物 ， 不但熱量極高 ， 還加速細胞氧化 ， 對美容瘦身有百害而無一利 。
14、用無糖口香糖代替含尼古丁的香煙 ， 吸煙只能使你的肌膚黯淡無光 。
15、別以為喝咖啡是一件很有品位的事 ， 它不利于皮膚美麗 ， 還是以白開水（最好是礦泉水）來代替吧 。
16、吃東西放慢速度 ， 細嚼慢咽 ， 不但有利于減肥 ， 還能讓自己看起來顯得優雅一點 。
17、有機會出國 ， 一定要好好享受當地的SpA ， 讓SpA成為旅行的必經驛站 ， 貴一點也無妨 ， 畢竟機會難得 。
18、跑步或快走是最簡單易行的運動 ， 減肥效果很好 ， 又易堅持下去 。
19、若肌膚狀況不好 ， 那就養成多運動、多流汗的習慣吧 ， 這可是讓肌膚排毒的好機會 。
20、多喝水 ， 每天不少于2000CC ， 可有效凈化身體 。
21、多與水接近 ， 無論是喝水、游泳、洗澡 ， 都有利于健康 ， 因為水是解壓的良方 。
22、堅持練瑜珈吧 ， 40、50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈 ， 麥當娜便是例證 。
23、有空就深呼吸 ， 不但有助于美化體形 ， 對于促進血液循環及增進身體健康皆有幫助 。
24、去角質可以促進血液循環 ， 每周應至少給身體去一次角質 ， 還能防止老化 。
25、頭皮和身體一樣需要按摩 ， 不妨借助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩 ， 既可強身健體 ， 又可緩解肌肉緊張和不適 。
26、海藻類食物是美容佳品 ， 多吃海帶 ， 多用海藻、海泥護膚 ， 可獲得瘦身、美顏的雙重效果 。
27、吃東西時最好坐著吃 ， 有助于消化吸收 。
28、不要單側咀嚼食物 ， 對健美牙齒、面頰肌肉至關重要 。

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