烈日當空 哪些人群最受中暑青睞( 二 )
10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等 。
11.多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品 。
12.多洗澡：幫汗水離開人體 。
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