為了你的年輕請給自己減壓
為了你的年輕請給自己減壓
【為了你的年輕請給自己減壓】 我們都認(rèn)為壓力會讓人變老，但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那么精神、活潑”，只停留在外表的層面上 。但是最近世界各大媒體紛紛報道了美國的一項最新研究，在這項研究中，科學(xué)家們指出：心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能達(dá)到十幾年 。
據(jù)美國國家科學(xué)院的院刊報道，加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的研究人員埃麗莎·埃培爾領(lǐng)導(dǎo)的一個小組已經(jīng)觀察到了心理壓力對細(xì)胞的影響 。
要解釋壓力與細(xì)胞之間的關(guān)系，先得從人體細(xì)胞“分子鐘”說起 。每一個染色體的頂端，都被一片被稱為端粒的DNA物質(zhì)覆蓋著，它的作用是保護(hù)染色體、提高基因的穩(wěn)定性 。每當(dāng)細(xì)胞分裂時，這些端粒便會變短，由此分裂產(chǎn)生的子細(xì)胞的端粒會比母細(xì)胞的端粒稍短一些 。在年輕人身上，端粒酶將糾正這一過程，重新構(gòu)造細(xì)胞端粒 。但在年紀(jì)大一點(diǎn)的人身上，在細(xì)胞分裂后，端粒將大大縮小，最終細(xì)胞復(fù)制將完全終止，這意味著人的壽命也就此終結(jié) 。由于端粒的長度決定了DNA復(fù)制和細(xì)胞分裂的次數(shù)，可以通過它計算出生命延續(xù)的時間，故其被形象地稱為“分子鐘” 。
為了研究心理壓力對細(xì)胞衰老的作用，埃培爾和同事們觀察了58位母親的白血球細(xì)胞的染色體端粒 。在這些母親中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理壓力大一些 。其他母親的子女身體健康，因此她們的心理壓力相對小一些 。
在兩個對照組（壓力大和壓力小）中，受試者的染色體狀況沒有太多的不同 。然而，兩組中心理壓力最大的婦女，其端粒也最短 。更為重要的是，在這些人身上，壓力對細(xì)胞的影響是如此明顯，相當(dāng)于加速了9—17年的細(xì)胞老化 。
對于這一發(fā)現(xiàn)，埃培爾表示并不感到意外 。她說：“如果我們感到壓力，就應(yīng)該認(rèn)真對待，因為它可能會影響到我們體內(nèi)的細(xì)胞 。”在研究中，埃培爾還發(fā)現(xiàn)，對那些照顧病兒時間最長的母親來說，無論她們自己感覺到的壓力是大是小，她們的染色體端粒都會比較短 。“她們照顧病人的時間越長，對自身健康的影響也就越大” 。
埃培爾最后表示，他們將對這一課題進(jìn)行更為深入的研究，以確證心理壓力與細(xì)胞衰老之間的關(guān)系 。她說，盡管這一研究目前尚未涉及人的生活方式、社會地位以及所處環(huán)境，但“無論你是否在照顧病人，心理壓力都會給健康亮起紅燈” 。每個人都會面對各種壓力，但我們一定要學(xué)會放松，盡量挽回失去的“生命” 。
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