蔬菜干酪蛋卷的做法（菠菜）
蔬菜干酪蛋卷的做法簡單是菠菜做法大全的常見菜，不一定要看蔬菜干酪蛋卷視頻才能學會，但怎么做蔬菜干酪蛋卷最好吃，跟著食譜大全的做法圖解來做這道蔬菜干酪蛋卷吧 。
蔬菜干酪蛋卷的介紹：
從開始準備到上桌，只需10分鐘！這是一份低脂、低碳水化合物、低膽固醇的早餐 。
蔬菜干酪蛋卷的食材和調料：
【蔬菜干酪蛋卷的做法（菠菜）】不黏烹飪噴劑適量，雞蛋3只，只取蛋白，新鮮蒔蘿2茶匙，切碎（不用亦可），鹽1/8茶匙，新鮮黑胡椒1/8茶匙，磨碎，餡料：，新鮮菠菜20克，切絲，熟西紅柿1個，切碎，脫脂切達（車打）干酪2湯匙，磨碎
教您蔬菜干酪蛋卷的家常做法，如何做蔬菜干酪蛋卷才好吃
1.蛋白、1茶匙水、蒔蘿（如用）、鹽和胡椒放進中等大小的碗，攪打至起尖 。菠菜、西紅柿和切達干酪放入小碗中，略加攪拌 。
2.在煎鍋底噴上一層不黏烹飪噴劑，火調至中檔，加熱1分鐘 。蛋白混合物倒入煎鍋中，煎至蛋皮底部開始凝固 。
3.留下1湯匙餡料作裝飾，其余的倒在半邊蛋皮上，蛋皮邊留出2.5厘米空位 。將蛋皮覆過來蓋住餡料，不要全部蓋住 。煎兩分鐘 。將蛋卷輕輕倒入盤中，并用剩余餡料裝飾 。
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