螃蟹可以吃到飽嗎螃蟹吃多了有沒有害處

【螃蟹可以吃到飽嗎螃蟹吃多了有沒有害處】
1、螃蟹不能吃到飽。健康成人一天以內(nèi)吃螃蟹(陽澄湖大閘蟹)一斤二兩為適當，即二兩截蟹不超過5只，三兩蟹不超過四只，四兩蟹不超過3只，過多消化不良。
2、每100克蟹黃中帶有膽固醇466mg，每100克蟹棒中帶有膽固醇65mg 。飲食中膽固醇和飽和脂肪的攝取量過高，會使血液內(nèi)膽固醇和甘油三酯水準提升，結(jié)果提高得了心血管疾病、糖尿病的概率。身體每日膽固醇的攝取量應小于300mg 。以此來看，一只陽澄湖大閘蟹的膽固醇成分已超過安全攝取量，所以吃螃蟹一定要控制。醫(yī)師建議，吃螃蟹每一次不超過1只，一周數(shù)最多吃2至3次。

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