孩子過度肥胖有什么危害？孩子過度肥胖怎么辦呢？
現(xiàn)在許多家庭對孩子都有些溺愛，希望能把最好的給孩子，孩子說什么就依他們，但是這樣往往造成很多孩子營養(yǎng)過剩，變得肥胖，小時候胖有些人不怎么在意，覺得孩子長大就好，其實肥胖有許多危害的，那么孩子過度肥胖有什么危害？孩子過度肥胖怎么辦呢？
1、孩子長太胖的危害
1、不利于發(fā)育
不要以為孩子長得胖就是長得好，實際上，活潑、好動才是兒童的天性，而身體過于肥胖，無疑會走向相反的一面 。一般來說，孩子到了一歲左右就開始學走路了，而有些肥胖的孩子動不動就氣喘吁吁，根本不愿意運動 。這也就形成了一個惡性循環(huán)，越是不愛動就越是容易肥胖;越肥胖就越是不愛動 。
走路也是運動的一部分，更是每個人都應該學會的一項技能 。對于肥胖的孩子來說，他們可能要比其他兒童付出更多的艱辛才能支撐起自己的身體，并多走幾步 。當然，運動不僅僅是走路，肥胖可能會給孩子造成多項活動遲緩，比如跑、跳 。這就使得他跟其他的小朋友在一起時，因行動不夠迅速而被“甩”在后面 。時間久了，對孩子心理的發(fā)展是非常不利的，他會越來越自卑 。
2、容易患病
很多人肥胖并不是成年以后才開始的，而是從童年時期，甚至是胎兒時期就開始了 。研究發(fā)現(xiàn)，童年時期肥胖的人，成年以后仍然肥胖的幾率要超過85% 。眾所周知，肥胖會引起多種疾病 。
肥胖更容易使人患上心腦血管疾病，比其他人群更容易患上高血壓、心臟病、糖尿病等 。這些疾病已經不是人們印象中的老年病了，它們越來越呈年輕化發(fā)展 。甚至在青少年中，已經有近兩成的肥胖者患上了高血壓 。
此外，肥胖還容易使人患上高血脂、肝硬化，甚至癌癥等重大疾病，這些都跟小時候的飲食和生活習慣有著很大的關系 。因此，父母若是真的為了孩子好，就不應給孩子多吃高熱量的食物 。即使孩子喜歡，也一定要做出正確的引導 。
3、影響智力
每個家長都希望自己的孩子是聰明的，健康的孩子也的確天生就具備了相當驚人的學習能力 。不過，研究表明，肥胖的孩子智力發(fā)育會受到很大的影響 。
當人體過于肥胖時，流經大腦的血液就會受到影響，破壞了大腦的生理結構，使人的語言能力、理解能力、邏輯思維能力均受到不同程度的影響，到了老年，是很容易患上老年癡呆的 。此外，體內囤積了過多的脂肪，就會使得荷爾蒙分泌發(fā)生紊亂，不僅使身體健康受到損害，而且還會使智力下降，特別是記憶力將會明顯降低 。
2、兒童減肥食譜
(1)早餐篇
1、水煮雞蛋 。雞蛋蛋白質含量極其高，可維持身體細胞的生長發(fā)育，修復受損細胞等，增加兒童的免疫力 。
2、全麥面包 。兒童應該多吃些面食，攝取豐富的碳水化合物，補充能量、體力 。全麥面包不僅碳水化合物充足，而且還有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，緩解小兒便秘問題 。
(2)午餐篇
1、西紅柿炒雞蛋 。西紅柿維生素C含量高，水分充足，有促進兒童皮膚微循環(huán)，預防皮膚性疾病，并且西紅柿炒雞蛋不乏蛋白質、微量元素等營養(yǎng)，是不錯的減肥午餐食譜 。
2、水煮西蘭花 。西蘭花不僅有強抗氧化作用，還有抗癌作用，抑制體內細胞異變，保持兒童身體發(fā)育 。水煮西蘭花，多汁多纖維，不含脂肪，適宜兒童減肥食用 。
(3)晚餐篇
1、水煮魚肉片 。魚肉味鮮美，質地柔軟，口感上就是兒童的最愛，另外魚肉鈣質、蛋白質、微量元素含量極高，脂肪含量低，是最佳的瘦身晚餐之一 。
2、薺菜炒肉 。薺菜是一種野菜，有清熱解火，明目養(yǎng)睛，護肝護脾的作用，適量給兒童準備薺菜炒肉這道營養(yǎng)菜，對其身體大有益處，還能減肥 。
【孩子過度肥胖有什么危害？孩子過度肥胖怎么辦呢？】
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