蓮子松仁玉米的功效與作用：蓮子：養(yǎng)心安神、止瀉、補(bǔ)脾
松子：潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎、益氣
黃瓜：利水、清熱、解毒
蓮子松仁玉米的制作材料：蓮子40粒甜玉米粒1/2罐松子70克（多放點(diǎn)更好吃）黃瓜50克枸杞30粒蔥花10克食用油40克白糖20克鹽適量十三香適量水淀粉小半碗
蓮子松仁玉米的家常做法：
1.將蓮子用涼水泡1小時(shí)以上泡軟，然后放入水中煮熟（幾分鐘就煮好了）撈出過(guò)涼水后備用
2.甜玉米倒出來(lái)在流水下沖一沖控水
3.將松子去殼去內(nèi)皮，可以直接用剝好的松子仁，但我感覺(jué)還是用生的更好
【蓮子松仁玉米的做法（通乳食譜）】
4.枸杞用涼水泡一會(huì)泡軟撈出
5.黃瓜切成小丁（最好用青豆代替，形狀顏色更好），蔥切成蔥花
6.鍋燒熱放一點(diǎn)點(diǎn)油潤(rùn)一下鍋倒入松子仁，用小火將松子炒到微微變色，盛出備用
7.過(guò)再放入剩下的食用油燒熱放入蔥花、玉米、蓮子、黃瓜、枸杞大火炒均勻
8.放入炒好的松子仁和鹽、十三香、白糖炒均勻
9.然后放入水淀粉炒勻即可
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