白領(lǐng)空調(diào)肩 中醫(yī)建議拔罐調(diào)理
白領(lǐng)空調(diào)肩 中醫(yī)建議拔罐調(diào)理
肩頸酸痛、手臂麻木，這些是白領(lǐng)在夏天常見的癥狀，我們俗稱空調(diào)肩，中醫(yī)認(rèn)為，可以用拔罐來(lái)緩解，如果自己在家拔罐一定要注意一些事項(xiàng) 。
對(duì)付夏季空調(diào)肩 拔罐最好
在臨床上，經(jīng)常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等癥狀前來(lái)就診的患者，其原因就在于長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房中 。低溫環(huán)境使血管急劇收縮、血流不暢，造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷，從而使局部疼痛 。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性，更容易誘發(fā)肩周炎、頸椎病等 。
從中醫(yī)的角度講，在空調(diào)房里待久了，肩膀和腰背容易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲 。遇到這種情況，可以先找到痛點(diǎn)，用力按一按 。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒的功效 。
拔罐時(shí)應(yīng)選擇肌肉豐滿的部位，根據(jù)疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐 。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐 。
針對(duì)空調(diào)造成的頸肩痛，選擇拔罐的部位可以有以下幾種：
1、首先可以在頸肩部尋找痛點(diǎn)，即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;
2、也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐，將風(fēng)寒濕氣從骨縫間拔出;
【白領(lǐng)空調(diào)肩 中醫(yī)建議拔罐調(diào)理】 3、再者可以依照穴位拔罐，
常用的穴位有：
（1）、大椎穴，位于后正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;
（2）、肩井穴，位于兩肩上，大椎與肩峰端連線的中點(diǎn);
（3）、肩髎穴，手臂外展時(shí)肩峰后下方的凹陷中;
（4）、肩貞穴，位于肩關(guān)節(jié)后下方，手臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋上一中指寬的部位 。
在家拔罐務(wù)必要注意三要點(diǎn)
1、火罐拔哪兒要找準(zhǔn)穴位
傳統(tǒng)的中醫(yī)療法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人體穴位或某個(gè)疼痛的局部，達(dá)到治療目的 。自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中醫(yī)講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達(dá)到效果 。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐 。很多人并不了解人體的穴位情況等，因此最好在拔火罐前咨詢正規(guī)的中醫(yī)，了解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐 。
2、紫印未消失部位不宜重復(fù)拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐，希望能夠通過(guò)這種強(qiáng)效的手段治愈疾病 。
如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位 。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來(lái)更多的問題 。
3、拔火罐兩小時(shí)后再洗澡
拔火罐時(shí)，有的人盡可能地延長(zhǎng)拔火罐的時(shí)間，以為可以達(dá)到更好的治療效果 。然而專家提醒，拔火罐的時(shí)間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi)，如果時(shí)間太長(zhǎng)，拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染 。
長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里肩頸酸痛的人可以選擇拔罐來(lái)緩解癥狀，平時(shí)要多走動(dòng)走動(dòng)，經(jīng)常按揉下自己的肩頸 。
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