吃絲瓜可以下奶嗎？怎樣吃絲瓜可以下奶？
絲瓜是非常營養(yǎng)健康的食物，在我們的日常生活中也比較常見，許多人平時也都會食用絲瓜，其中不少在哺乳期的女性也經(jīng)常會食用絲瓜，而其原因就在于很多人都說吃絲瓜下奶，那么吃絲瓜可以下奶嗎？怎樣吃絲瓜可以下奶？絲瓜有下奶功效嗎？
1、吃絲瓜下奶嗎
吃絲瓜能幫助下奶 。
在哺乳期的媽媽們?nèi)绻驗楫a(chǎn)后身體虛弱或其他原因導致奶水不足，是可以適量吃絲瓜來幫助下奶的 。
2、吃絲瓜為什么能下奶
絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡，是絲瓜的果實的維管束，有通行經(jīng)絡、涼血解毒的作用，一般中醫(yī)都會將絲瓜曬干后入藥，可治氣血阻滯、經(jīng)絡不通等癥，將絲瓜絡和肉湯燉煮，能起到催乳的作用 。而絲瓜絡本身就存在于絲瓜中，在食用絲瓜時，也就一定的下奶的作用 。
【吃絲瓜可以下奶嗎？怎樣吃絲瓜可以下奶？】3、絲瓜怎么吃能下奶
(1)絲瓜豬蹄湯
食材：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、姜絲、蔥段 。
做法：
1、將豬蹄剃干凈毛，用清水洗干凈，用刀斬成小塊 。
2、把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘，然后用清水清洗干凈，也切成小塊 。
3、將絲瓜削去外皮，用清水清洗干凈，并切成薄片；將香菇切去老蒂，清水浸軟之后，洗干凈 。
4、把豬蹄放在鍋中，加大約2500克清水，放在爐火上煎煮，煮到肉爛的時候，放入香菇、豆腐、絲瓜等，并加入鹽、姜、蔥，繼續(xù)煮幾分鐘即可 。
4、吃絲瓜要注意什么
由于絲瓜性寒，所以哺乳期媽媽不要過多的食用，以免加重體內(nèi)寒氣，特別是體質虛寒、容易腹瀉者不能多吃 。
5、絲瓜的宜忌人群
宜食人群：月經(jīng)不調(diào)，身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的女性 。
忌食人群：絲瓜性涼，脾胃虛寒，大便溏泄人群不宜食用，健康人群也要適量食用，以免引起腹瀉 。
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