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來月經(jīng)了不能吃什么水果？經(jīng)期不能吃的水果和食物

女生的體質(zhì)一般都是比較虛寒的，特別是在月經(jīng)期間，所以一般女生在月經(jīng)期間是不能吃很多涼性的食物的，但是生活中我們吃的很多水果其實(shí)就是涼性的或者寒性的，所以女生在月經(jīng)期間吃水果是要注意的 。那么，一般女性在月經(jīng)期間不能吃的水果有哪些呢？
1、西瓜
西瓜被稱為瓜果之王，含有豐富的糖分、維生素、以及多種氨基酸 。然而西瓜味雖甘甜，但西瓜性寒，屬于涼性瓜果 。由于寒性收引，在月經(jīng)期間吃西瓜不利于體內(nèi)淤血的排出，同時(shí)經(jīng)期女性體質(zhì)較弱，容易被被寒性食物損傷脾胃和胞宮，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、痛經(jīng)等癥狀 。
2、柿子
柿子味甘、澀，性寒，月經(jīng)期間是女性特殊的生理時(shí)期，此時(shí)女性的免疫力很低，而且尤其要注意保暖，鑒于柿子性寒，所以女性月經(jīng)期間最好不要吃柿子，尤其是那些本就有痛經(jīng)習(xí)慣的女性，更不適合在月經(jīng)期間吃柿子 。
3、酸梅
一般情況下，月經(jīng)期間考慮最好不要使用像酸梅這樣的東西，因?yàn)樗崦穼儆谒嵝运嵝跃哂惺諗康淖饔茫赡軙?huì)引起經(jīng)血量少，顏色也會(huì)發(fā)深，以免引起內(nèi)分泌功能紊亂，影響月經(jīng)的情況最好是不要吃 。
4、梨子
月經(jīng)期間最好不要吃梨子，因?yàn)槔媸呛疀鍪澄铮?jīng)期是不宜多吃寒涼食物的，會(huì)引起經(jīng)痛 。
5、女性經(jīng)期注意
1、注意外陰清潔
月經(jīng)期間要特別注意保持外女性私處的清潔，經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂 。洗澡的時(shí)候應(yīng)當(dāng)使用淋浴或者用溫水清洗外陰，千萬不宜用坐浴或者公共浴盆，以避免細(xì)菌的逆行感染 。大小便后用和手紙時(shí)要由前往后擦，可避免將肛周細(xì)菌帶到女性私處 。另外注意要穿上棉質(zhì)內(nèi)褲，使會(huì)女性私處透氣性好，保持會(huì)女性私處的清潔和干燥 。
2、使用消毒的衛(wèi)生巾
在購(gòu)買衛(wèi)生巾時(shí)需要注意生產(chǎn)日期，在有需要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)隨時(shí)更換衛(wèi)生巾，以免積累血垢刺激女性私處皮膚引起炎癥或者細(xì)菌繁殖，造成子宮的細(xì)菌感染 。
3、注意身體保暖
由于女性月經(jīng)期間身體的體抗力會(huì)相應(yīng)的下降，在月經(jīng)期間要注意身體保暖，避免涉水、淋雨、或者用冷水洗澡 。洗腳等，也不要在潮濕的地面上坐 。同時(shí)在經(jīng)期也要注意飲食不能過于寒涼，不可以喝過多的冷飲，以免受涼、受寒，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或者突然停經(jīng)等，而引發(fā)其他疾病 。
4、注意情緒調(diào)節(jié)
女性在月經(jīng)期間一定要保持平和的心態(tài)，保持樂觀和穩(wěn)定的情緒 。由于在月經(jīng)期間女性往往會(huì)因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹等而情緒煩躁，易怒或者抑郁，情緒波動(dòng)反而會(huì)影響月經(jīng)的正常 。因此可以通過自我調(diào)節(jié)，或者是與他人聊天，來排遣消解不良情緒 。
5、做好月經(jīng)周期記錄
做好長(zhǎng)期的持續(xù)的月經(jīng)周期記錄對(duì)女性健康而言是非常重要的，通過記錄可以觀察自己的月經(jīng)是否規(guī)律正常，并學(xué)會(huì)習(xí)慣自己每次月經(jīng)來臨前的征兆和日期，提前做好準(zhǔn)備，避免月經(jīng)來臨而引起的尷尬和麻煩 。如果經(jīng)期沒有按時(shí)或者是出現(xiàn)異常，應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助 。
6、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)
女性在月經(jīng)期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)自身抵抗能力 。避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及過重的體育勞動(dòng)，因?yàn)閯×一顒?dòng)或者重體力勞動(dòng)能促進(jìn)下身血流鍋盔啊，加重盆腔內(nèi)充血，使經(jīng)期延長(zhǎng)，如果是體質(zhì)較弱的女性還可能留下婦科病等 。
7、禁止拔牙
女性月經(jīng)期間如果進(jìn)行拔牙則可能患上一種叫做干槽癥的口腔疾病，原因是女性經(jīng)期唾液中纖維蛋白溶解酶的前體激活物增加，達(dá)到最大值，當(dāng)拔牙后的創(chuàng)面與唾液接觸，凝血塊會(huì)過早破壞，發(fā)生代償性出血而影響愈合，此時(shí)再加上細(xì)菌乘機(jī)入侵，則容易導(dǎo)致干槽癥的發(fā)生 。
8、禁止性生活
經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面 。如果有生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng) 。
【來月經(jīng)了不能吃什么水果？經(jīng)期不能吃的水果和食物】

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