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產后惡露吃什么排的快？產后惡露吃什么好得快？

惡露是產婦體內的一些壞死的組織 ， 通過女性私處排出體外 ， 惡露一般有血腥味 ， 有些產婦因為身體調節不當 ， 可能會導致惡露不盡 ， 也就是惡露排出的時間會很長 ， 影響正常的生活 ， 那么惡露要怎么排才排的快呢？產后惡露吃什么好得快呢？
1、山楂紅糖水
材料：山楂30克 ， 紅糖30克 。
做法：山楂倒入鍋中 ， 加清水煮至爛熟 ， 再加入紅糖 ， 稍微煮一下出鍋 ， 每天飲用2次 。
功效；山楂不僅能增強產婦的食欲 ， 促進消化 ， 還可以散淤血；加之紅糖補血、益血的功效 ， 有助于產婦盡快化淤排凈惡露 。
2、阿膠雞蛋湯
材料：阿膠30克 ， 雞蛋2個 。
做法：先將雞蛋打入碗里 ， 用筷子打散；再把阿膠搗碎 ， 放鍋里 ， 加入少許清水 ， 用小火燉煮 ， 待煮至膠化 ， 往里倒入打散的雞蛋液 ， 加上鹽調味 ， 稍煮片刻即可盛出食用 。
功效：雞蛋富含蛋白質 ， 營養豐富；阿膠有補血、止血功效 ， 對子宮流血有輔助治療作用 ， 此食療既可養身 ， 又可止血 ， 對產后陰血不足、惡露不盡有治療作用 。
3、益母草煮雞蛋
材料：益母草30-60克（藥店有售） ， 雞蛋2個 ， 紅糖適量 。
做法：加水同煮 ， 蛋熟后去蛋殼再煮片刻 ， 去藥渣加紅糖調味 ， 吃蛋喝湯 。每日1劑 ， 連服5-6日 。
功效：益母草是歷代中醫用來治療婦科疾病、益身養顏的良藥 ， 有利尿消腫、活血化瘀、調經、收縮子宮的作用 ， 配合紅糖、雞蛋 ， 適用于產后血淤或因宮縮不好引起的惡露不絕的產婦食用 ， 更有助于排出惡露 。
4、小米雞蛋紅糖粥
材料：小米100克 ， 雞蛋3枚 ， 紅糖適量 。
做法：小米淘洗干凈后 ， 鍋里加足清水 ， 燒開后加入小米；待煮沸后改用小火熬煮成粥 ， 在爛粥力加入打散的雞蛋攪勻 ， 稍煮片刻 ， 放入紅糖即可食用 。
功效：小米營養豐富 ， 是產后補養佳品 ， 與雞蛋、紅糖一起食用 ， 可以補脾胃、益氣血、活血脈 ， 適用于產后虛弱、惡露不盡等癥 。
5、赤小豆冬瓜皮湯
材料：赤小豆、冬瓜皮各適量 。
做法：赤小豆放入鍋中 ， 微炒 ， 與冬瓜皮一并水煎代茶飲 ， 連服數日 。
功效：行血、補血、健脾祛濕、利水消腫功效 ， 有助于產婦排惡露 。
6、藕汁飲
材料：鮮藕一段 ， 白糖20克 。
做法：將鮮藕洗凈 ， 去皮 ， 用榨汁機榨取藕汁 ， 兌入白糖 ， 溫熱飲用 。
功效：藕汁具有清熱涼血、活血、止血作用 ， 有助于產后排惡露 。
7、其他注意事項
1、注意空氣流通、適當運動
空氣流通有利于機體恢復 ， 但要避免對流風 。新媽媽可以早日起床活動 ， 這有助于氣血運行 ， 使積滯在胞宮內的余瘀盡快排出 。
2、注意保暖
【產后惡露吃什么排的快？產后惡露吃什么好得快？】保暖對女人來說是非常重要的 ， 但如果是血熱的媽媽 ， 衣被則不宜過暖 ， 以免加重癥狀 。
3、保持女性私處清潔
每天注意清洗女性私處 ， 保持女性私處衛生能夠避免私處感染 ， 加重惡露 。
4、補營養、多喝紅糖水
分娩后 ， 產婦的身體比較虛弱 ， 需要適當的進補營養 。此外還可以多喝點紅糖水 ， 有助于惡露排除 。

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