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懷孕后身體會有什么變化？孕期母體生理變化有哪些？

關于懷孕，我們知道的最明顯的變化就是肚子開始變大了，其實這都是因為孕婦體內(nèi)發(fā)生了很大的變化，不僅是器官的變化，也有一些激素的變化，懷孕讓女性發(fā)生的巨大的改變，那么懷孕后身體會有什么變化呢？孕期母體的變化有哪些？下面為大家介紹 。
1、子宮的變化
孕期，隨著妊娠進展，子宮逐漸增大、變軟，子宮位置逐漸上升 。12周前，子宮尚在骨盆中，自然感覺不出肚子的擴大；12周后，子宮就會開始迅速擴張，腹部也漸隆起；足月時，子宮體積比孕前增加1000倍左右 。女性私處壁組織松軟，伸展性加強，外陰色素增加 。
2、乳房的變化
孕期，受體內(nèi)多種激素影響下，乳房在懷孕4-6周后逐漸增大，為產(chǎn)后哺乳提前做好準備 。乳暈的顏色會加深，并形成散在的小隆起 。乳房表面有時可見到青色而充盈的靜脈，一般在分娩后可消失 。
3、皮膚的變化
懷孕后，受體內(nèi)荷爾蒙變化的影響，有的孕婦在面部和額部、兩頰、鼻部出現(xiàn)棕黃色色素沉著，稱為妊娠斑，在產(chǎn)后相當長時間內(nèi)都不易消褪 。腹部可出現(xiàn)妊娠紋，因子宮日益增大，腹部隆起，腹部皮膚過度伸張，皮膚變薄，血液的顏色外露，皮膚里的彈性纖維可被撐斷，形成妊娠紋 。每個人的皮膚張力不同，因此，不是每個人都會出現(xiàn)妊娠紋 。
4、骨骼的變化
孕期骨盆各關節(jié)韌帶因受激素的影響而略微松弛，有個別孕婦有恥骨聯(lián)合分離現(xiàn)象，常有疼痛以致行動不便，分娩后能自行消失 。隨著子宮增大，身體重心有所前移，可導致孕婦腰背酸痛 。
【懷孕后身體會有什么變化？孕期母體生理變化有哪些？】5、腎臟的變化
孕期，腎臟承擔著自身和胎兒廢物排泄的雙重任務 。懷孕后，子宮逐漸增大，壓迫膀胱，因而膀胱內(nèi)尿量雖不多，但有尿意；孕婦可出現(xiàn)尿頻，在孕期前3個月和懷孕最后1個月，尤為突出 。
6、胃腸道的變化
在孕期，整個胃腸道肌肉都松弛，胃液分泌減少、消化力下降，因而食物在胃內(nèi)停留時間較長，正常消化活動受到影響；腸運動也減少，孕婦常常會出現(xiàn)便秘、腸脹氣等現(xiàn)象 。
7、肺部的變化
由于胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大，使膈肌的運動度減弱，孕婦的呼吸加深，氧氣消耗也更多 。孕婦呼吸要比平時快些，常可自覺氣短、胸悶、想喘大氣 。這些現(xiàn)象在分娩后可消失 。
8、心臟的變化
懷孕后心臟負擔加重，且由于子宮增大向上，將橫隔上推，使心臟向左上方移位 。妊娠晚期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流不暢，造成體內(nèi)鈉和水分滯留，容易引起下肢水腫和靜脈曲張，休息時可把腳抬高，睡覺采取左側臥也可以緩解子宮對下腔靜脈的壓迫 。
9、孕早期吃什么好
(1)鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸泡24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用 。每日1劑，日服2次 。檸檬汁是很好的堿性食物，具有抗孕吐效果 。
(2)生姜韭菜生菜汁
生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程 。生姜韭菜生菜至于檸檬汁一樣具有抗孕吐作用，而且還能補充維生素C 。
(3)補充葉酸
我們都知道補充葉酸是孕婦的每日必修課，而葉酸最好的來源除了服用片劑，果蔬類肉類食物也是絕佳的選擇 。
(4)菠菜
蔬菜水果本來就是準媽媽必吃的食物，其中菠菜又是最宜 。因為菠菜中的葉酸含量位居蔬菜榜榜首，每100克菠菜中葉酸含量高達50微克 。需要注意的是菠菜中的草酸含量也很高，過多的草酸會影響人體對鐵、鋅、鈣質(zhì)元素的吸收，所以在食用菠菜前最好焯水，大大降低草酸含量 。
(5)雞肝
雞肝除了含有人體所需的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A以外，也含有大量的葉酸，有著“葉酸之王”的美稱，據(jù)悉，每100克雞肝中葉酸含量搞到1172.2微克 。
(6)黃豆
黃豆中富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)大家都已經(jīng)非常了解，其實干黃豆中還含有非常豐富的葉酸，所以在懷孕早期多吃黃豆除了不僅能補充蛋白質(zhì)，還有利于葉酸的攝取 。

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