蘭花八寶冬瓜的做法（運動員食譜）
蘭花八寶冬瓜的做法簡單是運動員食譜的常見菜，不一定要看蘭花八寶冬瓜視頻才能學會，但怎么做蘭花八寶冬瓜最好吃，跟著食譜大全的做法圖解來做這道蘭花八寶冬瓜吧 。
材料:主料：冬瓜200克，火腿150克輔料：蝦仁150克，海參250克，黑魚1600克，玉米粒10克，黃瓜20克，魚泥250克，上海青10顆 。調(diào)料：料酒5克，精鹽2克，味精，雞粉 。
做法:【蘭花八寶冬瓜的做法（運動員食譜）】將黑魚宰殺后去骨，剁成蘭花形魚丸；把冬瓜、火腿切成條狀，擺在碗里上鍋蒸熟；將魚丸與上述配料混合在一起炒熟后放在盛冬瓜的碗里；將上海青用沸水汆后，亦擺在碗上；最后將蒸熟的蘭花擺上即可 。
小訣竅:特點
形狀美觀，色彩典雅，口味滑嫩 。
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