寶寶身高不達標怎么辦？影響寶寶身高的因素
在嬰幼兒時期，孩子的身高雖然變化不是很大，但是，按照一般的生長顧規(guī)律，如果孩子長得比同齡孩子緩慢，那就要開始找原因了，不然長期下去就會影響以后的身高 。人的身高和遺傳因素有關，但也和后期的很多因素有關，寶寶身高不達標怎么辦？
1、影響寶寶身高的因素
1、營養(yǎng)
身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標志 。當孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢 。與骨骼生長關系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷 。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小 。
2、睡眠
腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素 。人體生長激素的分泌1天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時 。睡眠不足會影響孩子長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時；6-18月，13-15小時；18月-3歲，12-13小時；3歲-7歲，11-12小時 。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求 。
3、運動
運動能促進血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進身長的增長 。3-4個月前的孩子，每天應俯臥數(shù)次，以促進全身活動，并應隨著月齡的增長，及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力 。孩子不應過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育 。同時，孩子學會坐后，常常不愿學翻身和爬 。
4、疾病
很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長 。如經(jīng)長期測量觀察，孩子的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應及時診治 。
5、遺傳和性別
據(jù)報道相當一部分孩子的身長受遺傳影響 。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩 。
6、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū) 。據(jù)調(diào)查，我國北方的孩子比南方的孩子要高些 。生活環(huán)境、社會文化水平高的地區(qū)，孩子也長得較高 。
適合寶寶增高的方法
1、如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告 。
2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣 。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類 。當然營養(yǎng)均衡也很重要 。吃飯不可以挑食 。
3、曬太陽，能夠補充身體里的鈣物質(zhì)，有助于長身高 。
4、運動 。首選需要跳躍的運動 。如籃球等，每新的一天，人的關節(jié)處會有一種物質(zhì) 。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低 。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中 。如果是女生推薦打羽毛球 。
5、身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠后天的努力 。
2、不利長高的食品有哪些
1、糖果、甜飲料：
吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝 。一些專業(yè)人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高 。
2、碳酸飲料：
特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩 。另一方面，營養(yǎng)學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量 。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良 。
3、“垃圾食品”：
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養(yǎng)不良 。
3、寶寶生長規(guī)律
以下是寶寶各個生長階段身高范圍：
足月產(chǎn)新生兒：身高49~51厘米；
1歲內(nèi)：全年身高增長24~25厘米；
2歲以后~青春發(fā)育前期，每年增長5~6厘米 。
如果0~2歲身高增長每年低于上述正常速率的70%，2歲以后每年增長速度低于4厘米，那么這樣身高增長就出現(xiàn)了問題，最好到醫(yī)院檢查 。
【寶寶身高不達標怎么辦？影響寶寶身高的因素】
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