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經期可以吃榴蓮嗎？月經期間可以吃榴蓮嗎？

有些人哪怕只是聽到榴蓮的名字 ， 都會捂鼻奔走 ， 敬而遠之 ， 就怕那股臭味傳到自己身上 ， 但是有些人卻格外愛吃榴蓮 ， 因為其味道香甜 ， 有一股奶香味 ， 吃起來味道還是不錯的 ， 而且榴蓮營養價值極高 ， 很多人都愛吃 ， 那么榴蓮經期可以食用嗎？我們一起來看看 。
1、經期可以吃榴蓮嗎
經期可以吃榴蓮 。榴蓮性熱 ， 可以活血散寒 ， 緩解痛經 ， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀 ， 可以促進體溫上升 ， 是寒性體質者的理想補品 。
2、榴蓮的營養價值
【經期可以吃榴蓮嗎？月經期間可以吃榴蓮嗎？】榴蓮性熱 ， 可以活血散寒 ， 緩解痛經 ， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀 ， 可以促使體溫上升 ， 是寒性體質者的理想補品 。榴蓮營養價值極高 ， 經常食用可以強身健體 ， 健脾補氣 ， 補腎壯陽 ， 暖和身體 。
3、榴蓮的作用
(1)滋陰壯陽
榴蓮的營養價值很高 ， 它含有很高的糖份 ， 并且含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白質3% ， 還有多種維生素 ， 脂肪 ， 鈣 ， 鐵和磷等 。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮 ， 榴蓮可以補充身體需要的能量和營養 ， 達到強身健體、滋陰補陽的功效 。病后及婦女產后可用之來補養身體 。
(2)增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全 ， 含量豐富 ， 除色氨酸外 ， 還含有7種人體必需氨基酸 ， 其中 ， 谷氨酸含量特別高 。動物實驗進一步證明 ， 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體 ， 參與其合成代謝 ， 能提高機體的免疫功能 ， 調節體內酸堿平衡 ， 以及提高機體對應激的適應能力 。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因 ， 除含有較豐富的有益元素鋅等以外 ， 還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用 。
(3)治療痛經
榴蓮的營養價值很多 ， 它還可以緩解痛經 。因為榴蓮是熱性水果 ， 因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用 。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況 ， 促進體溫上升 ， 對寒性體質的朋友非常有幫助 。
(4)通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸蠕動 ， 治療便秘 。但需要注意的是 ， 吃榴蓮治便秘可要多喝開水 ， 不然 ， 豐富的纖維沒水可吸 ， 會吸腸道里的水分 。
除了上述的作用外 ， 榴蓮還可以開胃促進食欲 ， 預防和治療高血壓、預防癌癥的作用 。
4、經期吃榴蓮注意什么
榴蓮雖然好處多多 ， 卻不能一次吃太多 ， 否則容易導致身體燥熱 ， 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火” 。另外糖尿病患者忌食 ， 腎病和心臟病人慎食 。在吃榴蓮的同時 ， 不妨喝些淡鹽水 ， 或吃些水分較多的水果來平衡 ， 比如梨、西瓜等 ， 可以很好地消除燥熱 。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹 ， 它能夠降伏“水果之王”的火氣 ， 保護身體不受損害 。
5、榴蓮的最佳吃法
榴蓮一次不能食用太多 ， 否則會致使身體燥熱 ， 腸胃無法消化 ， 從而引發便秘、上火等癥狀 ， 因此吃榴蓮的時候要適量 ， 一般正常人一天吃兩瓣就是極限了 ， 而且食用榴蓮的時候 ， 可以適當吃點好消化降火的水果 ， 如梨、西瓜、綠豆湯、山竹等 ， 可以有效消除燥熱 ， 亦或者在食用榴蓮的時候多喝點水 ， 也可以達到同樣的效果 。不過榴蓮果肉最佳的吃法還是與榴蓮殼一起燉雞湯 ， 榴蓮殼可以降暑祛火 ， 中和果肉的燥熱 ， 使得湯不僅營養充足 ， 還很溫和 。

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