91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 生活百科 >

坐月子出汗多怎么辦？怎么調(diào)養(yǎng)坐月子汗多？

一般孕婦在生產(chǎn)之后就進(jìn)入了坐月子的時(shí)間 ， 但是很多女性在坐月子的期間卻發(fā)現(xiàn)自己出汗比之前要多很多 ， 甚至是在天氣比較冷的時(shí)候也除了很多汗 ， 而且清洗也非常不方便 ， 讓產(chǎn)婦非常苦惱 。那坐月子期間出汗多是怎么回事呢？出汗多要怎么辦呢？
1、起居調(diào)養(yǎng)
素體虛弱的產(chǎn)婦要注意休息 ， 不宜穿過厚的衣服或者蓋過厚的被子 。產(chǎn)后適度鍛煉 ， 不進(jìn)行劇烈的活動(dòng) ， 以免加重出汗 。避免在高溫環(huán)境中活動(dòng)或久居 。夏天不可過捂 ， 居室內(nèi)要通風(fēng)適宜 。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
月子期間如果出汗多的話要注意適量增加營養(yǎng) ， 并要經(jīng)常的調(diào)換食物品種 ， 使?fàn)I養(yǎng)全面均衡 。產(chǎn)后脾胃多需 ， 飲食必須適度 ， 以富有營養(yǎng)而又容易消化的食物為主 。不能因?yàn)椤爱a(chǎn)后多虛”而進(jìn)行大補(bǔ) ， 否則勢必會(huì)造成損傷脾胃 。飲食上要注意忌食肥甘油膩的食物 ， 以免阻礙氣機(jī) ， 忌食辛辣刺激性的食物 ， 忌用煎炸、熏烤等烹飪方法 。
3、產(chǎn)后氣血多汗食療
產(chǎn)后氣血多汗 ， 表現(xiàn)為時(shí)時(shí)汗出 ， 活動(dòng)汗出加劇 ， 汗出惡風(fēng) ， 短氣乏力 。宜食用大棗、糯米、山藥、蜂蜜、百合、蓮子、桂圓、豬心、泥鰍、鯽魚、銀魚等不起固衛(wèi)的食物 。可選擇下列食療方法：
大棗蓮子羹
材料：大棗10枚 ， 糯米50克 ， 蓮子心10克 。
做法：將上述材料洗凈、大棗去核 ， 然后一起共置于鍋中 ， 加水1000毫升 ， 用大火煮沸后 ， 改用小火慢熬至米爛粥熟即可 ， 每日1次 ， 連服1個(gè)月 。
4、百合小麥湯
材料：百合15克 ， 小麥30克 ， 桂圓5枚 。
做法：講上述材料洗凈后加水600毫升 。用大火煮沸 ， 小火慢燉至300毫升即可 ， 每日1次 ， 連服15天 。
5、泥鰍粥
材料：泥鰍4只 ， 糯米適量 。
做法：將泥鰍洗凈后去其頭及內(nèi)臟 ， 切成小段 ， 與淘洗干凈的糯米一起入鍋 ， 加水煮粥 ， 至泥鰍肉及米均熟爛后即可食用 。每日1次 ， 連服7天 。
6、陰虛多汗食療
陰虛導(dǎo)致汗多 ， 表現(xiàn)為多汗 ， 手足心熱 ， 心煩口渴 ， 面紅 ， 小便黃等 。宜食用黑豆、銀耳、黑木耳、桑椹、烏梅、枸杞子、甲魚、烏雞等滋陰補(bǔ)腎的食物 。
枸杞銀耳粥
材料：枸杞子20克 ， 銀耳15克 ， 糯米50克 。將銀耳洗凈后浸泡15分鐘 ， 與糯米、枸杞子共置入鍋中 ， 加水1000毫升 。用大火煮沸后 ， 改為小火慢燉至米爛粥成即可食用 。每日1次 ， 連服1月 。
7、黑木耳豬腰湯
材料：豬腰1具 ， 黑木耳20克 。
做法：將黑木耳洗凈 ， 用水浸泡15分鐘 ， 豬腰洗凈后切片 。加水適量共入鍋中 ， 用大火煮沸后改用小火慢燉60分鐘即可 。早晚各1次 ， 經(jīng)常服食 。
8、心理調(diào)養(yǎng)
產(chǎn)婦在月子期間要保持平常之心、愉悅之心 。不要太過于在意出汗 ， 當(dāng)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力 。須知輕松的心情會(huì)促進(jìn)身體的康復(fù) 。憂思過度將損傷脾胃功能 ， 脾失固攝 ， 期和津液更加容易外泄 ， 不利于身體的康復(fù) 。
9、外治調(diào)養(yǎng)
敷貼法：將五味子10克 ， 搗爛如泥狀后 ， 稍加醋調(diào)成糊狀 ， 攤在紗布上敷貼于肚臍處 。可以用來治療自汗、盜汗、產(chǎn)后多汗等癥狀 。
10、藥枕治療
產(chǎn)后自汗：將桂枝1000克 ， 芍藥500克 ， 大棗、甘草各200克 ， 雄黃、辛夷、藿香、佩蘭各100克 ， 皂角20克 。將上述藥材分別烘干后研磨成細(xì)末 ， 混合均勻后裝入枕芯 ， 制成藥枕枕頭 ， 適用于月子里自汗的產(chǎn)婦 。
產(chǎn)后盜汗：用黑豆、磁石各1000克 ， 分別打碎后混合均勻 ， 裝入枕芯 ， 制成藥枕枕頭 ， 適用于月子里盜汗的產(chǎn)婦使用 。
11、按摩方法
1、足底部反射區(qū)
按摩部位：甲狀旁腺、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、生殖腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干 。
常用手法：拳面叩擊法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等 。
2、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)
按摩部位：腰椎、胸椎、子宮、骶骨 。
常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側(cè)緣刮法、按法等 。
3、足外側(cè)反射區(qū)
按摩部位：生殖腺 。
常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側(cè)緣刮法、按法等 。
 
【坐月子出汗多怎么辦？怎么調(diào)養(yǎng)坐月子汗多？】

    推薦閱讀