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失眠向身體發出警號

【失眠向身體發出警號】很多人都是長期失眠之后，才到失眠門診咨詢 。失眠可能是某種疾病首發的先兆，長期失眠可能昭示著身患某種疾病 。很多人到失眠門診來，開口就要求醫生能讓他好好睡一覺，其實這并不是醫生立馬能夠做到的事情 。
造成失眠或者半睡眠狀態的原因很多，患者首先要找準“癥結”所在 。學者們認為失眠是由很多綜合因素造成的，比如說個體的性格、心理狀態、工作學習狀態以及身體狀況等因素 。
造成失眠或者半睡眠狀態的原因很多，患者首先要找準“癥結”所在 。學者們認為失眠是由很多綜合因素造成的，比如說個體的性格、心理狀態、工作學習狀態以及身體狀況等因素 。
“失眠其實并不可怕，有很多人卻因為失眠，沒有開始睡覺，就預先恐懼了 。”一位38歲的女患者，失眠有一年半之久 。她晚上六點就上床睡覺，到第二天中午12點才起床，由于一直出于淺睡眠狀態，所以她認為自己不曾睡著過 。
為此這位患者到處看病配藥，然而配來的藥她并不吃，因為她害怕說明書上藥物帶來的副作用 。后來，這位患者來到失眠門診，醫生將說明書從配藥中抽走，她才逐漸肯服藥，慢慢地在醫生的幫助下，恢復了正常的睡眠 。
如果失眠只是工作學習壓力過大所導致，就要注意勞逸結合，調節好心態，抱著“努力就好”、“順其自然”的心態看待生活和工作中的種種變故，積極處理好人際關系 。
失眠嚴重的可在醫生的指導下服用助睡眠藥物 。此外，存在睡眠問題的人，還要注意保證安靜舒適的睡眠環境 。睡前避免攝入咖啡、茶等刺激性飲品，必要時應及時就醫，以免延誤疾病的治療 。

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