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怎樣保證母乳的質(zhì)量？如何保證產(chǎn)婦有充足的乳汁？

產(chǎn)婦在產(chǎn)后就進(jìn)入哺乳期了 ， 哺乳對(duì)于孩子和母親而言都是很重要的 ， 孩子要通過(guò)母乳吸收營(yíng)養(yǎng)慢慢成長(zhǎng) ， 而母親也要通過(guò)喂養(yǎng)調(diào)節(jié)身體 。但是也有很多情況是母乳不足 ， 導(dǎo)致寶寶沒(méi)有足夠的母乳 。那么 ， 一般怎么樣可以保證產(chǎn)婦有足夠的乳汁呢？
1、早期開(kāi)奶
如果生產(chǎn)順利 ， 母子健康狀況良好 ， 嬰兒娩出后應(yīng)盡快吮吸母親的乳頭 ， 以獲得初乳 ， 并起到刺激泌乳的起始作用 。以往主張新生兒出生后24-48小時(shí)后才能開(kāi)始喂奶 ， 其理由是分娩結(jié)束后 ， 母親和新生兒都很疲勞 ， 需要充分休息等 。現(xiàn)在普遍主張盡早開(kāi)奶 ， 生后即可開(kāi)奶 。目前很多醫(yī)院實(shí)行斷臍后母子接觸 ， 24小時(shí)母嬰同室 ， 早開(kāi)奶、多吮吸、按需哺乳 ， 這是促進(jìn)乳汁分泌的有效措施 。
2、頻繁喂奶
產(chǎn)后頭1-2周 ， 由于母乳量尚不足 ， 嬰兒會(huì)因?yàn)轲囸I而不時(shí)要求吸奶 。因此 ， 哺乳應(yīng)按需進(jìn)行 ， 而不應(yīng)機(jī)械地規(guī)定時(shí)間 。隨著吮吸次數(shù)的增加 ， 乳汁會(huì)逐漸豐富起來(lái) 。雖然 ， 媽咪會(huì)累點(diǎn) ， 但為了寶寶營(yíng)養(yǎng)食糧 ， 應(yīng)堅(jiān)持 。
3、營(yíng)養(yǎng)平衡
母親應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)及液體攝入 ， 營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)母親乳汁的分泌量、乳汁的成分、尤其對(duì)乳汁中氨基酸的含量和種類(lèi)有影響 。因此 ， 乳母應(yīng)多吃富于營(yíng)養(yǎng)的食物 。食物中蛋白質(zhì)應(yīng)該多一些 ， 因?yàn)槭澄镏械牡鞍踪|(zhì)僅40%轉(zhuǎn)化成母乳中的蛋白質(zhì)c食物中還應(yīng)有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵、維生素B,和維生素C 。乳母不應(yīng)偏食、挑食 ， 否則會(huì)影響母乳質(zhì)量 。當(dāng)然 ， 要根據(jù)個(gè)人乳汁分泌的情況酌情加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) ， 不可過(guò)急、過(guò)猛 。
4、不要隨意添加輔食
6個(gè)月內(nèi)的寶寶 ， 不要輕易地給嬰兒添加輔助食品來(lái)彌補(bǔ)乳汁不足 ， 如嬰兒米粉、奶粉、米糊糊等 。當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳汁不足時(shí) ， 應(yīng)查明原因 ， 一般情況下可增加吮吸次數(shù)以增加乳汁分泌 。確實(shí)乳汁不足者 ， 必要時(shí)可給予中藥治療 。
5、4-6個(gè)月不喂糖水
母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分和水分已能滿(mǎn)足出生到4-6個(gè)月寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的全部需要 ， 不必再加糖水、菜水和其他代乳品 。寶寶出生頭幾天 ， 雖然初乳分泌量較少 ， 也不必加任何食物和飲料 。
另外 ， 不要讓寶寶吃奶瓶 。常吸奶嘴會(huì)出現(xiàn)“乳頭錯(cuò)覺(jué)” ， 可使寶寶拒奶、煩躁 ， 從而導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗 。
6、保持愉快的情緒
泌乳和排乳受中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié) ， 不良剌激能干擾這種調(diào)節(jié)作用 。不少乳母有這樣的經(jīng)歷 ， 一旦生氣心情不好 ， 奶水就會(huì)減少,所以乳母要力求保持輕松、愉快的情緒 。家庭成員 ， 尤其是丈夫 ， 要多為乳母創(chuàng)造寬松的環(huán)境 ， 促進(jìn)乳房泌乳和排乳 。
7、避免疲勞
孕婦在分娩時(shí)精神、體力消耗極大 ， 需要較長(zhǎng)時(shí)間修復(fù) 。然而實(shí)際上許多乳母得不到充分的休息 ， 因?yàn)樗齻冃枵樟虾⒆?nbsp;， 這就影響泌乳質(zhì)量 。所以丈夫和家人要多為乳母分擔(dān)孩子的護(hù)理工作 ， 使乳母有較多時(shí)間休息 。
8、避免使用避孕藥品
【怎樣保證母乳的質(zhì)量？如何保證產(chǎn)婦有充足的乳汁？】避孕藥品中大多含有雌激素及孕激素 ， 能抑制乳汁分泌 。這類(lèi)激素藥物可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi) ， 對(duì)嬰兒產(chǎn)生不良影響 。因此哺乳期最好采用其他避孕方法 ， 如避孕套 。
9、產(chǎn)前做好乳頭準(zhǔn)備
乳頭的形狀可以分為正常、扁平和內(nèi)陷三種 。乳頭扁平和內(nèi)陷時(shí) ， 會(huì)影響嬰兒吮吸 。由于嬰兒不能充分吮吸 ， 會(huì)反過(guò)來(lái)影響母乳的分泌 。凡乳頭扁平和內(nèi)陷的孕婦 ， 在懷孕期間就應(yīng)做牽拉練習(xí) 。方法是用兩手指把乳頭向外拉 ， 然后再用兩手的手指分別放在乳頭上下 ， 做上下拉伸 ， 每天2次 ， 每次5分鐘 。這樣可以糾正乳頭扁平和內(nèi)陷 。
10、哺乳期飲食禁忌
忌吃：1、過(guò)于油膩的食物；2、辛辣刺激食物 ， 可能加重新媽的惡露；3、性質(zhì)寒涼食物；4、具有回奶作用的食物 。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末 。
2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚(yú)、田螺、螺螄、蚌肉 。
3、過(guò)咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚(yú)、臘肉、熏肉 。

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