蛋白粉什么時候吃最好
【蛋白粉什么時候吃最好】
第一：吃蛋白粉一定不能空腹吃，所以一般飯后吃是最好的 。如果空腹吃蛋白粉，作用幾乎和一個饅頭沒多大區(qū)別，那我們花的高價就變得一文不值了 。
第二：還有就是在睡眠之前吃比較好 。這樣能過吸收的比較好，對身體也比較好 。
第三：因為蛋白質(zhì)可以提供腦部需要的營養(yǎng)，所以就是在用腦之前吃比較好，可以防止用腦過度的情況 。
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