孕婦上火怎么辦？孕期上火怎么降火？
上火應(yīng)該說(shuō)是很常見的，很多人一旦不注意飲食和作息可能就會(huì)出現(xiàn)上火的情況，當(dāng)然孕婦也是容易上火的一個(gè)群體，本來(lái)孕婦每天都會(huì)吃大量有營(yíng)養(yǎng)的食物，所以上火是很常見的，孕婦要降火要掌握一定的方法，那孕婦上火怎么辦？孕期上火怎么降火？
1、食療去火
中醫(yī)認(rèn)為上火是分為實(shí)火和虛火，表現(xiàn)的癥狀有所差異，降火食療也需辨證運(yùn)用 。
1、實(shí)火：常表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、長(zhǎng)痘痘、尿少便秘等 。
2、虛火：分為兩種 。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、五心煩熱、躁動(dòng)不安等 。氣虛火旺表現(xiàn)為畏寒怕風(fēng)、身倦無(wú)力、氣短懶言等 。
2、實(shí)火
苦瓜汁 。挑取一條新鮮的苦瓜，如果有榨汁機(jī)直接將苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根據(jù)自己的口味加入少許蜂蜜 。苦瓜性寒，具有降火消腫、解毒的功效 。
3、虛火
百合蓮子粥 。可以取百合、蓮子、大米一同煮成粥，每日1次，有滋陰、降火、清熱功效，適宜虛火的孕婦食用 。
4、補(bǔ)充液體
孕婦上火時(shí)，多攝入水分，可促進(jìn)新陳代謝，生津利尿，加速熱量散發(fā) 。白開水和果菜汁都是非常好的選擇，一天喝8大杯白開水，多喝蔬菜果汁，如梨汁、西瓜汁、蘋果汁、芹菜汁、蘿卜汁、蜂蜜水等，都可以降火，每天不妨礙喝4-5大杯 。注意不宜加糖或鹽，以免助生火熱 。
5、保持空氣濕潤(rùn)
【孕婦上火怎么辦？孕期上火怎么降火？】秋冬季節(jié)，干燥的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致水分的流失，可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器，增加空氣濕度，有助于減輕口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀 。
6、中醫(yī)治療
孕婦若反復(fù)上火，通過(guò)食療無(wú)法降火時(shí)，不宜拖延，以免影響胎兒 。建議找專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治，中藥清熱解毒涼血，對(duì)孕婦及胎兒的影響較小，且能標(biāo)本兼治 。
7、銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨 。
輔料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊 。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí) 。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用 。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可 。
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