1. 首頁 > 生活百科 >

孕婦洗澡可以搓肚子嗎？孕婦洗澡要注意什么？

孕婦在懷孕期間在生活中有很多的事情要注意 ， 不僅是在飲食上 ， 在生活中也有很多事情要注意 。孕婦在平時洗澡的時候也需要特別小心 ， 不能傷害到肚子里的胎兒 。一般普通人在洗澡的時候可以搓肚子 ， 那孕婦洗澡的時候可以搓肚子嗎？
1、孕婦洗澡可以搓肚子嗎
孕婦洗澡可以輕輕搓洗肚子的 。盡管懷孕后腹部比較膨隆 ， 但只要注意力度 ， 不宜用力過猛 ， 一般是不會傷害到胎兒的 ， 胎兒外邊還有子宮的保護 ， 對腹部清洗不會影響到寶寶 ， 不需要過于擔憂 。
2、孕婦洗澡怎么搓肚子
孕婦最好選擇淋浴 ， 洗澡的同時可以適當的輕輕的撫摸自己的肚子不要太過于用勁 ， 輕輕地搓揉肚子的話 ， 既能夠起到清潔自己身體的效果 ， 同時也能夠撫摸自己的肚子 ， 讓自己的肚皮上的血液得到循環 ， 但是要注意的就是孕婦一定要洗澡注意時間 ， 洗澡的時候一定要注意安全 ， 避免滑倒 ， 搓揉肚子的時候一定要溫柔 ， 一定要學會控制好自己的力度 。
3、孕婦洗澡搓肚子時注意水溫
孕婦不要用力去搓肚皮 ， 特別要注意水溫 ， 以27℃-37℃之間為宜 ， 和體溫差不多或者比體溫略高比較適宜 ， 最好不要超過40℃ 。因為如果水溫或室溫過高 ， 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良 。即使是在冬天 ， 也不能長時間洗很熱很燙的熱水 ， 否則容易導致缺氧窒息 ， 甚至會導致胎兒宮內缺氧 。
4、孕婦洗澡注意敏感部位清潔
肚臍
對于肚臍的清洗 ， 可在每次洗澡前 ， 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢 ， 等其軟化后再洗凈 。如果無法一次清除干凈 ， 不要太過勉強 。
5、外陰
孕媽媽一定要每天清洗外陰哺喂 ， 而且最好用清水清洗 ， 少用洗劑 ， 避免坐浴 ， 也不要沖洗女性私處 ， 否則會影響女性私處正常的酸堿環境而引起感染 。大便后清洗肛門有利于防治痔瘡 。
6、乳房
洗澡時 ， 注意用溫水沖洗乳房 ， 動作要輕柔 ， 不可用力牽拉乳房及乳頭 ， 不可用力搓揉 ， 應以一手往上輕托乳房 ， 另一手指腹順時針方向輕揉 ， 避免引起子宮收縮 。準媽媽可在浴后抹些橄欖油 ， 以使乳房皮膚滋潤而有韌性 ， 這樣分娩后才經得起嬰兒吸吮 ， 否則易發生乳頭皸裂 。
7、腋下
腋下汗腺豐富 ， 洗澡時不可用熱水刺激 ， 也不宜用澡巾大力搓 。可抬起胳膊用溫水沖洗 ， 因腋下皮膚組織較松弛 ， 可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗 ， 再以指腹按揉 ， 促進血液循環 。
7、孕婦洗澡注意事項
水溫：以27 ～37 為宜
水溫最好溫熱 ， 和體溫差不多或者比體溫略高 ， 一般來說水溫應在38 以下 。因為如果水溫或室溫過高 ， 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良 。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡 ， 洗澡的時間也不宜太長 ， 否則很容易出現缺氧、窒息的情況 ， 還可能導致胎兒宮內缺氧 ， 嚴重的甚至會胎死腹中 。有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合 ， 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒 ， 孕婦不宜采取這種淋浴方法 。
時間：在15～20分鐘為佳
另外 ， 孕婦洗澡的時間也不宜過長 。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀 ， 這是由于浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致 ， 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張 ， 使孕婦腦部的供血不足 。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快 ， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響 。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間里 。
次數：最好每天1次
洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定 ， 一般來說最少三四天一次 ， 有條件的話 ， 最好是每天1次 ， 炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡 ， 也要盡量每天都用溫水擦擦身 ， 洗洗外陰 。因為準媽媽身體負擔較重 ， 新陳代謝逐漸增強 ， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛 ， 如果出汗了 ， 或者說代謝的細胞脫落得比較多 ， 皮脂腺分泌得也比較多 。
孕期怎樣洗澡更健康?
準媽媽洗澡的方法 ， 首先要采取立位進行淋浴 ， 不可盆浴或坐浴;其次 ， 對身體敏感部位的清洗要講究適當的方式方法 。
淋浴為最佳選擇
現在人們洗澡通常采用淋浴的比較多 ， 對準媽媽來說 ， 更需如此 。一般懷孕以后不主張坐浴 ， 如果坐浴 ， 浴后的臟水有可能進入女性私處 ， 而女性私處的防病力減弱 ， 就容易引起宮頸炎、女性私處炎、輸卵管炎等 ， 或引起尿路感染 ， 使準媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等癥狀 ， 甚至發生宮內或外陰感染而引起早產 。這樣勢必增加孕期用藥的機會 ， 也給畸胎、早產創造了條件 。因此 ， 準媽媽不要坐浴 ， 更不要到公共浴池去洗澡 。同時 ， 熱水不要長時間沖淋腹部 ， 以減少對胚胎的不良影響 。
孕早期 ，  由于準媽媽肚子較小 ， 所以可以站著淋浴 ， 但必須在浴室內設置扶手 ， 以防止準媽媽滑倒;到了孕中后期 ， 準媽媽的肚子較大、重心不穩 ， 容易滑倒 ， 所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴 ， 以避免跌倒 。如果準媽媽體質較弱特別容易疲勞 ， 可以在家里偶爾選擇坐浴 ， 但一定要注意浴缸和水的清潔 。
如果準媽媽特別怕累 ， 淋浴時請準爸爸陪護也是不錯的選擇 。
【孕婦洗澡可以搓肚子嗎？孕婦洗澡要注意什么？】

    推薦閱讀