1. 首頁 > 生活百科 >

想推遲月經怎么辦？想推遲月經要怎么調理？

月經是女性特有的生理現象，而且健康的人月經周期一般相對固定，所以什么時候來月經女性自己是可以推算的 。月經期間的女性是比較虛弱的，因為下腹疼痛感會對正常生活有一定的影響，當在生活中遇到了大事件的時候(如：高考、運動員比賽)，女性為了避免月經期的影響，想要推遲月經，只是經期是身體自然的反應，是想要推遲就推遲的嗎？那么想推遲月經怎么辦？想推遲月經要怎么調理？
1、推遲月經方法
女性為了避免經期對于干大事的影響，推遲月經最好的方法就是通過口服安宮牛黃丸藥物達到推遲的目的 。研究表明，服用黃體酮停藥后三天月經才會來潮，安宮牛黃丸推遲月經的原理是打亂了體內雌激素的平衡，所以不可長期服用，否則會對身體造成一定的影響，但短期服用影響不大，肌體可以自行調整過來 。不過，在服用前有很多注意事項，因此應該在醫師指導下服用 。
當然如果不想服用藥物的話，推遲月經民間也是有一些有效推遲方法的，最常用的方法就是通過喝醋達到推遲的目的 。在經期來潮前的每天晚上喝一勺醋，大概可以延長經期3-4天 。不過人為強行推遲月經的方法對肌體都有一定的影響，因此沒有一定要推遲的理由，最好不要人為推遲 。
2、吃什么推遲月經
1、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯 。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經推遲癥 。
2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完 。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性 。
3、生山楂肉50克，紅糖40克 。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲 。適用于月經推遲 。
4、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次 。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥狀 。
5、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天 。適用于月經不調 。
6、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉 。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥 。
【想推遲月經怎么辦？想推遲月經要怎么調理？】7、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次 。適宜于虛寒月經不調 。
8、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服 。適宜于月經提前、經量多而鮮紅的女性 。
3、經期注意事項
1、不宜過性生活
月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎 。另外，經期同房也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥 。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果 。
2、不宜劇烈運動
月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調 。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不要游泳 。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題 。此外，經期由于雌激素和孕激素平衡失調，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮 。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題 。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降 。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害 。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多 。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題 。
5、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題 。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥 。另外，經期結束后三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡 。
7、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀 。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長 。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷 。
經期不宜拔牙 。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低于平常 。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題 。
8、不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫 。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎 。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松 。
9、不宜高聲唱歌
由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下 。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲 。

    推薦閱讀