1. 首頁 > 生活百科 >

女人補腎喝什么粥？補腎喝什么粥好？

男性腎不好是很常見的，總是說男性需要補腎，其實女性也是需要總是需要補腎，腎不好可能會對身體造成很大的影響，所以平時女性也要多吃一些補腎的食物，食療補腎是最好的，藥物都是有副作用的，那女人補腎喝什么粥？補腎喝什么粥好？
1、天門冬粥
材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量
做法：先將天門冬加水煎煮后去渣取濃縮汁，將粳米洗凈后加天門冬濃縮汁煮成粥，待粥煮沸之后放入適量冰糖，再煮至冰糖融化之后即可食用 。
功效：天門冬的塊根是常用中藥，味甘、苦、寒，無毒，有滋陰潤燥、養陰生津、潤肺清心、清火止咳等功效 。正是由于這些良好的功效，因此用天門冬煮粥喝對于治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口干等癥效果良好 。
2、阿膠糯米粥
材料：糯米小半杯，阿膠三分之一片，紅糖一勺，紅棗兩顆，枸杞少許，當歸一片，北芪少許 。
做法：將阿膠磨碎備用，糯米洗干凈浸泡片刻厚和紅棗，枸杞，當歸，北芪洗干凈后放入砂鍋，加水煮開，用勺子攪拌一下放置粘鍋，然后用小火煮至粥粘，放入阿膠粉和紅糖，攪勻后即可關火 。
功效：糯米有溫中補脾胃的功效，可以有助于加強阿膠的補養陰血與補肺的功效 。加上紅棗枸杞等食材一起煮粥，能夠滋陰補虛，養血止血，益腎黑發，補肺潤肺，養顏抗衰老 。
3、益智粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克
做法：先將益智仁研磨成粉，將粳米淘洗干凈后放入砂鍋，加清水用大火煮沸，再轉小火熬至粥粘后，加入益智仁粉和其他調味品，再煮片刻后放涼即可食用 。
功效：補中益氣，健脾養胃，適合于治療因腎虛腎虧引起的腰酸、腹中冷痛等癥狀 。
4、當歸紅棗粥
材料：當歸15克，紅棗50克，白糖20克，粳米50克
做法：將當歸用溫水浸泡片刻后，加水200克，先煎濃汁后去渣取汁，和粳米，白糖，紅棗一起加水適量，煮成粥，每天早晚服用一次，十天為一個療程 。
功效：當歸紅棗粥有補腎補血，調經活血的功效，主治因腎虧引起的氣色虧損，胃寒怕熱等癥 。
5、桂圓枸杞粥
材料：30克桂圓肉，20克枸杞，80克大米，800ml清水，30克冰糖
做法：將枸杞，桂圓，大米洗干凈，放入砂鍋中加適量的水，煮至粥開，再加枸杞煮五分鐘即可 。
功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用于治療因腎虛引起的失眠多夢等癥 。
6、長壽粥
材料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量 。
做法：將藥仁和糯米分別置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥，每天吃2次 。
功效：此款粥具有益腎補氣的功效，能有效治療腰酸，尿頻等癥 。
7、蓮子桂圓湯
材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量 。
【女人補腎喝什么粥？補腎喝什么粥好？】做法：將蓮子泡發后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味 。
功效：此方具有補心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等 。

    推薦閱讀