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哺乳期不能吃的水果？哺乳期不能吃什么水果？

很多女性在哺乳期的時候都會吃很多美味營養的水果 ， 其原因主要有兩個 ， 一是因為產婦需要給寶寶喂食母乳需要攝入大量的營養 ， 二是水果大多味道香甜誘人 ， 食用后往往能夠讓人胃口大開 。但是并不是所有水果都適宜哺乳期的時候食用的 ， 那么哺乳期不能吃的水果？哺乳期不能吃什么水果？
1、西瓜不宜多吃
西瓜味甘、性涼 。雖然味道甘甜 ， 是消暑降溫的佳品 ， 但因其屬于寒涼水果 ， 故不宜于產婦食用 ， 特別是冰鎮西瓜要避免 ， 容易引起產婦腸胃不適 ， 或誘發寶寶腹瀉 。
2、柿子不宜多吃
哺乳期最好少吃柿子 。專家表示 ， 哺乳期應避免吃生冷及寒涼的食物 ， 而柿子性寒 ， 喂奶期間一次性吃太多 ， 容易回奶 ， 而且有可能經過乳汁 ， 引起寶寶濕疹 ， 不利于寶寶健康成長 。對于氣虛、體弱、產后、外感風寒者均應少食或不食 。
3、不能吃冰鎮水果
【哺乳期不能吃的水果？哺乳期不能吃什么水果？】冰鎮水果即是冷凍里比較久的水果 ， 夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果 ， 但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果 。從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃 ， 否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子 。
4、涼性水果不宜多吃
水果有涼和溫以及熱之分 ， 夏天里的水果大部分是涼水果 ， 如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等 。涼水果吃多了容易導致消化不良 ， 如果哺乳媽媽過量食用涼性水果 ， 也容易導致寶寶腹瀉 。
5、熱性水果不宜多吃
熱性的水果吃多了 ， 容易引起產婦上火 ， 體內有火等癥狀 。而這個時候 ， 寶寶吃了你的奶水后 ， 也會出現上火的現象 。如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性 ， 哺乳期的媽媽不要多吃 。
6、小貼士
哺乳期的媽媽適合吃些中性水果 ， 如葡萄、蘋果、桃、紅棗、木瓜、香蕉、甘蔗等；蘋果最為普遍 ， 一年四季都有 ， 應該是哺乳媽媽最保險的水果 。
7、哺乳期補氣血的食物
阿膠
阿膠具有補血滋陰 ， 潤燥止血 ， 調經的功效 ， 有助于防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病 ， 并通過補血起到滋潤皮膚的作用 ， 對于哺乳期氣血不足有療效 。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用 ， 可用于熬粥或熬湯 。
紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血之圣品 。其營養成份豐富 ， 物美價廉 ， 具有滋陰補血 ， 補中益氣的功效 。紅棗中的鈣和鐵 ， 對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用 。紅棗既可以熬粥煲湯 ， 還可以直接食用 。
紅豆
紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質 ， 有補氣血的功效 。紅豆還能活血排膿、清熱解毒、利水消腫 。可以在日常的飲食中加入紅豆 ， 熬粥或燉湯 。
羊肉
羊肉性溫 ， 味甘 ， 補虛勞 ， 祛寒冷 ， 溫補氣血 ， 益腎氣 ， 既能補氣 ， 又能補血；對腹部冷痛 ， 體虛怕冷 ， 腰膝酸軟 ， 面黃肌瘦 ， 氣血兩虧 ， 產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果 。
牛肉
牛肉不僅能補氣 ， 同時又能補血 。由于牛肉中含有豐富的鐵質和蛋白質 ， 有補中益氣 ， 滋養脾胃 ， 強健筋骨 ， 化痰息風 ， 止渴止涎的作用 ， 能夠提高人體的抗病能力 ， 提供能量 。

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