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經(jīng)期可以獻(xiàn)血嗎？經(jīng)期能獻(xiàn)血么？

我們經(jīng)常會在人多的地方看見有流動的獻(xiàn)血車 ， 而已經(jīng)常會看到有人去獻(xiàn)血 ， 適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血對人的身體是有好處的 ， 因?yàn)楂I(xiàn)血能促進(jìn)血液循環(huán) ， 但是有一部分人是不能獻(xiàn)血的 ， 經(jīng)常獻(xiàn)血的人可能容易上癮 ， 有些女性在經(jīng)期的時(shí)候會去獻(xiàn)血 ， 那經(jīng)期可以獻(xiàn)血嗎？經(jīng)期能獻(xiàn)血么？
1、經(jīng)期獻(xiàn)血有哪些傷害
月經(jīng)實(shí)質(zhì)上是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落 ， 因此女性在月經(jīng)期間身體本來就很虛弱 ， 抵抗力和免疫力下降 ， 內(nèi)分泌系統(tǒng)也會受到影響 ， 因此很多女性在月經(jīng)來臨的時(shí)候會有痛經(jīng) ， 食欲不振 ， 情緒不佳等癥狀出現(xiàn) ， 造成生理性缺血 ， 這個(gè)時(shí)候再獻(xiàn)血 ， 更加容易導(dǎo)致血液流失 ， 之后再回復(fù)也是難上加難了 。
【經(jīng)期可以獻(xiàn)血嗎？經(jīng)期能獻(xiàn)血么？】2、獻(xiàn)血之后怎么補(bǔ)氣血
(1)注意飲食調(diào)理
女性獻(xiàn)血之后應(yīng)該注意適當(dāng)增加營養(yǎng) ， 多吃瘦肉 ， 雞蛋 ， 豆制品 ， 新鮮水果和蔬菜來補(bǔ)充身體流失的營養(yǎng)元素 ， 并促進(jìn)血液成分更快恢復(fù);獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量來補(bǔ)充流失的體液;也可以喝些紅糖水 ， 以達(dá)到補(bǔ)氣血的目的 。只要進(jìn)行科學(xué)正確的飲食調(diào)理 ， 吃的有營養(yǎng) ， 流失的血液就能在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)回來了 。
(2)獻(xiàn)血后注意休息
女性獻(xiàn)血之后應(yīng)該注意 ， 每天保證8小時(shí)以上的睡眠 ， 避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動和重體力勞動 ， 讓身體慢慢適應(yīng)恢復(fù) ， 盡量不要進(jìn)行耗精氣神的工作 ， 休息好了 ， 比靠藥物食物補(bǔ)身體更好 。
(3)獻(xiàn)血后別喝濃茶
獻(xiàn)血之后一個(gè)月內(nèi)最好不要喝濃茶 ， 茶葉中的鞣酸易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合 ， 生成不易被人體吸收的沉淀物 ， 影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收 ， 進(jìn)而影響血細(xì)胞再生;這段時(shí)間不妨喝點(diǎn)果汁來補(bǔ)充維生素和葉酸 ， 同食也能促進(jìn)血細(xì)胞再生 。
3、獻(xiàn)血之后吃什么好
(1)蛋白質(zhì)食品
獻(xiàn)血以后 ， 每天至少應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充50—60克蛋白質(zhì) ， 才能滿足身體需要 ， 可以食用瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品等蛋白質(zhì)含量較高的食品 ， 獻(xiàn)血之后并不需要一次性吃太多 ， 要適當(dāng)進(jìn)食 。
(2)含鐵的食物
多吃一些含鐵豐富的食物 ， 如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等 ， 幫助加快血細(xì)胞的恢復(fù) ， 促進(jìn)新鮮血液的生成 。
4、前后三天不宜獻(xiàn)血
1.月經(jīng)來臨是女性朋友的生理情況 ， 其實(shí)質(zhì)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落 ， 所以在月經(jīng)期間身體本身咎鄶于損傷狀態(tài) ， 會使人體抵抗力和免疫力下降 ， 還會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng) ， 所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變 ， 會造成生理性缺血 。
2.對女性來講 ， “女性以血為本 ， 以血為用” ， 一生中經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶無不損耗陰血 。經(jīng)期本身就是比較虛弱時(shí)期 ， 再獻(xiàn)血 ， 就是“虛上加虛”了 。以后恢復(fù)起來也是難上加難 。
3.月經(jīng)期間 ， 很多女性的自身免疫力、體力都降低 ， 不適合獻(xiàn)血 ， 也就是說 ， 月經(jīng)期獻(xiàn)血了 ， 自身的血細(xì)胞不容易那么恢復(fù)過來 ， 也進(jìn)一步會造成體力的損傷 ， 容易疲乏和生病 。

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